Сайт - Помощь - Поиск - Юзеры
Перейти на полную версию страницы:
Диета при подозрении на гестационный диабет
Материнство > Беременность и роды > В интересном положении
Страницы: 1, 2, 3
Yabloko
Девочки, подозревают у меня вот эту гадость. Назначили жесткую диету.
Сладкое, молочное, фрукты, крупы, хлеб, картошка, макароны - исключить полностью.
На одном мясе далеко не уедешь.
Пыталась найти конкретную диету или хотя бы перечень продуктов, которые можно - не нашла. Поделитесь плиз, кто в теме.
Mamma-Lechuza
Yabloko, а что значит подозревают? Тест делали часовой? А двухчасовой?

Мне диета не помогла. Свежи воспоминания, ага)) Сахар днем у меня был всегда почти в норме, а вот тощаковый :fingal: В итоге с 30недель на инсулинах.
В общем, Вам полюбас нужен глюкометр. Их вроде и в России выписывают, бесплатно дают с ГСД, тем более в Москве. Так что требуйте анализ, чтоб диагноз был.

Сладкое, молочное, фрукты, крупы, хлеб, картошка, макароны - исключить полностью
фигня все. Щас я Вам поищу диету свою, от немецких врачей-диабетологов в перинатальном центре. Углеводы НУЖНЫ!!!!!!!!!!
Yabloko
Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 16 янв 2014, 00:59
Mamma-Lechuza, в ноябре тесты были нормальные. Сейчас сдала перед декретом и бац 6,6 тощаковый :???:
Глюкометр купила, правда не очень понимаю зачем 10 раз в день мерять.
Инсулин не хочу категорически.
Mamma-Lechuza
Yabloko, я тоже не хотела :4u: Прям такие гневные и категорические слова писала))) Только вот если диета не поможет (о чем тощаковый сахар будет свидетельствовать), то отказом от инсулина Вы реально будете вредить ребенку: вероятны диспропорции тела, чрезмерный вес и что-то там еще. А инсулин НЕ проникает сквозь плаценту, - он только ВАШ сахар понижает.
Но мы щас не о инсулине :4u:
[attachmentid=7774387]

Yabloko, 10р ни к чему. Мерьте утром, через час после завтрака-обеда-ужина, в 22ч и в 2-3ч ночи. Последние - пока картинка не вырисуется, а первые 4 - ежедневно до конца.
ресни4ка
глюкометр нужен обязательно-мерить надо часто и первое время даже записывать во сколько и какой показатель и что съела) это все для себя. чтобы понять когда повышается и просмотреть динамику сахара в крови. ГСД (гестационный сахарный диабет) бывает у беременных на основе перестройки гормонов в организме. еще ГСД бывает в виде сахара в моче-причем чем выше показатели, тем сильнее нагрузка на почки. у меня тоже был ГСД. приятного мало-это я про диету. но и соблюдать ее надо, чтобы доносить малыша, чтобы легче было переносить беременность. диета-это исключить легкоусваемые углеводы. это куча всего на самом деле. придерживаться трудно, но надо. если сахар высок-это риск для малыша тоже. может открадываться жир в его тканях)) так врач мне говорил. но есть надо точно!! малыш должен расти. а лучше пройти гликимический тест, его делают обязательно при таком диагнозе.
инсулин не делают) его колят только больным сахарным диабетом. а ГСД-это лишь побочное явление беременности!
на самом деле париться по этому поводу не стоит, у меня вот малыш родился красивый, здоровый и ему ничего и никак не передалосью сахар пришел в норму через год после рождения.)))
Mamma-Lechuza
инсулин не делают) его колят только больным сахарным диабетом. а ГСД-это лишь побочное явление беременности!
да шо Вы говорите))

Yabloko, по картинке. Внизу - таблица углеводов (kohlenhydrate). Сколько можно вкакой прием пищи. Смотрите отныне не на калории на ьанке йогурта, а на углеводы. И так со всеми продуктами. Если чего непонятно, спрашивайте :4u:

на самом деле париться по этому поводу не стоит, у меня вот малыш родился красивый, здоровый и ему ничего и никак не передалосью сахар пришел в норму через год после рождения.)))
это не норма: сахар сразу после рождения должен быть нормальным.
Yabloko
Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 16 янв 2014, 01:17
Mamma-Lechuza, спасибо, но мне бы на русском :shuffle:
Вот измерила прям сейчас - 8 :O:
Но я только сейчас выпила чашку кофе с куском сыра и стакан кефира.
Mamma-Lechuza
Yabloko, когда кушали посл раз и что?

по-русски попроьбую завтра оьозначить: сейчас на мне висят :sisya:
ресни4ка
сразу сахар в норме бывает у избранных) после рождения снова перестройка гормонов в организме происходит.
а просто инсулин и делать его или нет,,,,вам только ваш врач может ответить точно, на основе результатов .....а я имела в виду, что при показателе 6,6 инсулин никто колоть не будет.
Yabloko
Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 16 янв 2014, 01:21
Mamma-Lechuza, минут 20-30 назад стакан кефира и только что чашка кофе натурального с кусочком сыра.
mamanadiy
Yabloko, это много :???: Вас должны направить к эндокринологу. Он наблюдает и корректирует диету. Вообще в Москве этим занимается 29 роддом, их специализация диабет :4u: Здоровья Вам и малышам :baby: :baby:
ресни4ка
измерять сахар нужно только через 2 часа после еды))!!
Yabloko
Ответ на сообщение ресни4ка от 16 янв 2014, 01:21
ресни4ка, ну вот сегодня мне моя врач сказала, что если диета не поможет, то придется колоть. :???:
ресни4ка
а врач кто-эндокринолог?
Yabloko
Ответ на сообщение mamanadiy от 16 янв 2014, 01:23
mamanadiy, сегодня и была у эндокринолога. Она и на диету посадила, дала срок на "исправление" неделю.
mamanadiy
ресни4ка, у моей подруги в обе беременности был гестационный диабет, сахара сразу после родов приходили в норму :scratch: В данной ситуации раздражитель сама беременность. Да, инсулин она колола :fingal: Меряла сахар и до еды и через час после и вычисляла дозу. Еще считают хлебные единицы. Этому всему учат врачи как раз в 29 роддоме и корректируют
Mamma-Lechuza
Yabloko, сыр нельзя)))) там херова туча углеводов ;) на картинке это в п.2, где написано, что углеводы надо есть из молочных продуктоы в частности, но кроме сметаны и сыра. А также МОЖНО есть картофель вареный, макароны, зерновой хлеб, черный хлеб, злаки, фрукты. Наример, на завтрак - бутер из зернового хлеба с паштетом. Или с мясом каким. Счиаем углеволды и едим ПОЧТИ ВСЕ.
ресни4ка
а сколько максимум бывае в глюкометре(через 2 часа после еды)?
Mamma-Lechuza
ресни4ка, беременным - через час.

Нормы сахара мне выставили такие:
- натощак 4.4-5.2
- после еды через час до 7.7
Yabloko
Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 16 янв 2014, 01:28
Mamma-Lechuza, блин, а мне сказали что единственная возможная молочка - сыр :angry:
Mamma-Lechuza
Yabloko, кстати, мойте руки перед замерами: бывает, шкалит от "грязи"
Alicemom
У меня при беременности тоже было подозрение на ГСД. Глюкозотолерантный тест был по самой верхней границе нормы. Мне выдали глюкометр, сказали вести пищевой дневник. Изменять сахар надо натощак и через час после еды. Есть надо обязательно сырые овощи в каждый прием пищи, мясо, рыбу можно, можно крупы, кроме риса и геркулеса быстрого приготовления. Можно макароны твердых сортов, молочку обезжиренную, фрукты кроме винограда, дыни, бананов. Обязательно начинать прием пищи с овощей.
Если на фоне диеты сахар не будет в норме, то придется колоть инсулин. Отказ от него несет реальную угрозу ребенку. В том числе угрожает ему диабетом в будущем, так как при повышенной сахаре у вас, поджелудочная малыша будет его снижать, а это большая нагрузка для нее.

Только не протирайте спиртом пальцы перед замерами, от него могут быть ощибочно завышены измерения.
Yabloko
Ответ на сообщение Alicemom от 16 янв 2014, 01:31
Alicemom, :cry:
ресни4ка
Mamma-Lechuza а мне эндокринолог говорил через 2))) видимо у всех по-разному!
плюс натощак у меня было 5.6 (5.8) он говорил что пограничное, но жить, мол, будешь, соблюдай диету! что я и делала.
впринципе у меня кроме ГСД ничего вообще не болело и не мучило! да и ГСД меня не напрягал.
а инсулин колоть мне и не предлагали, потому что таким не колят!
Alicemom
Мне сыр разрешали, но низкой жирности. До 15%.
mamanadiy
Alicemom, вот постучусь :beer: Если будут высокие сахара, то за Вас будет работать поджелудочная малыша :???:
Mamma-Lechuza, вот с диетой все очень индивидуально. У девушки сахара были все время выше 12, врачи никак не могли понять в чем дело. Пока она не перестала есть в обед кусок черного хлеба
Alicemom
Yabloko,
Не переживайте, это все корректируется и пройдет после родов. Диета совсем не сложная, вполне возможно, что диетой удастся держать сахар в норме. Не переживайте! :4u:
Yabloko
Девочки, так есть у кого реальная диета, которая помогла? Я просто не очень понимаю что же все таки можно есть :???:
Поняла, что смотрю на углеводы.
mamanadiy
Yabloko, все будет хорошо :4u: Двойни они такие :baby: :baby: Осталось чуток потерпеть :love:
Yabloko
Да я не сомневаюсь, что после родов пройдет. Главное сейчас - не навредить пацанам. :worthy:
ресни4ка
Ответ на сообщение Alicemom от 16 янв 2014, 01:36
полностью согласна....не переживайте)) диета все разрешит и все у вас, и ваших детишек будет хорошо!
Жаркое солнце
Я вам завтра подробно напишу какие основные принципы мне говорил эндокринолог. А дальше придется самой смотреть, все индивидуально. Неделя на исправление - это очень мало. У меня где-то месяц ушел, чтобы все нормализовалось. 2 недели я только подстраивала все. Ела, меряла, записывала и делала выводы.
Не паникуйте, там нормально можно жить))) У меня был гсд в 3ю Б и сейчас похоже наклевывается. Уже соблюдаю диету.
Jessy1
Вот измерила прям сейчас - 8 Но я только сейчас выпила чашку кофе с куском сыра и стакан кефира.


Есть такое понятие, как гликемическая нагрузка.

В чем смысл индекса гликемической нагрузки (ИГН)?
Индекс гликемической нагрузки - это результат умножения гликемического индекса продукта на содержание в нем углеводов, разделенное на 100.

Пример:
- Вареная морковь: ГИ = 85 Содержание углеводов = 5%
ИГН : (85 x 5)/100 = 4.25

- Фруктоза: ГИ = 20 Содержание углеводов = 100%
ИГН: (20 x 100)/100 = 20

Таким образом, видно, что продукт может обладать высоким ГИ и , в то же время , низким ИГН, в таком случае его можно употреблять в небольшом количестве, поскольку, несмотря на высокий гликемический индекс, его воздействие на гликемию будет незначительным.

Что касается фруктозы, то здесь , наоборот: несмотря на низкий ГИ, она может употреблять в небольших количествах (не более 30г в день). То же относится со всем молочным продуктам, от которых та самая ИГН высокая (а сам ГИ низкий). Молочные продукты повышают выброс инсулина в кровь, что иногда и ведет к набору веса.

Например, на обычный обезжиренный йогурт инсулина выделяется в 2 раза больше, чем на картофельные чипсы.

Так что морковка в данном случае куда полезнее, чем любое молочное, если следите за уровнем инсулина в крови и не допускаете его резких скачков.

Наиболее вредны для обмена веществ продукты, у которых, одновременно и ГИ и ИГН высокие.
К таким продуктам относится белый хлеб, картофель, сахар.
Но хуже всего - это глюкоза, пшеничный сироп, кукурузный сироп....модифицированные крахмалы, чей ГИ и ИГН равны 100.
А ведь эти ингредиенты добавляются почти во все промышленные продукты питания.

Кофе точно также вызывает сильный скачок инсулина в крови, что и показал ваш прибор!!!
Ирус_я
Yabloko, :hi:
меня сия зараза не миновала. :BzZz: за неделю жёсткой диеты привела сахар в норму. у меня 2-х часовой ГТТ дал 8.3 и утренняя глюкоза всё время была 5.5- 5.9. посмотри у меня в дневе, там я накидала себе на память много интересного. Но на диете сидела до конца Б. никак на дочке не сказалось.
Ирус_я
И я считала ХЕ(хлебные единицы) причём памятуя проблемы старшей после рождения ( а тогда меня никто на сахар не проверял), села на 11-13ХЕ в день. сразу скинула за 2 недели 2 кг, мерила глюкозу по 8 раз в день, смотрела ночные сахара. но мне реально помогла диета, я вела пищевой дневник, и диета мне реально помогла. у меня в дневе 2 записи о диабете беременных.
Жаркое солнце
Так, что мне рассказывала тогда эндокринолог...
- Сахар мерять обязательно - утром натощак должен быть не более 5,5 (но лучше до 5), после каждой еды через 1 час должен быть не более 7,2, и на ночь. Все записывать.
- Питаться небольшими порциями примерно каждые 3 часа. Если съесть много, сахар сильно поднимется. Если сделать большой перерыв, то он опустится сильно, а потом его рикошетом отобъет вверх.
- Обязательно следить за наличием в моче кетонов. Если они есть, значит углеводов слишком мало и диету надо редактировать.
- Горячая пища поднимает сахар сильнее, чуть остывшая - меньше.
- Пить воду. Если поесть и догнать это чаем, кофе, молоком и т.п, это больше поднимет сахар. Если выпить стакан воды - сахар будет наоборот поменьше. Поэтому чай, кофе лучше заменить на воду совсем, а молоко, йогурт питьевой (несладкий конечно) рассматривать как часть еды, а не питья.
- Нельзя сладкое, мучное, хлеб белый, жирное.
Фрукты: персики, бананы сильнее поднимают, яблоки, груши - надо пробовать. Т.е съесть и померять через час. У меня например, после яблок меньше 5ти, после груши 5 с копейками. Ела и ем.
Крупы: рис, манку - нельзя совсем. Гречку, овсянку ложки 4 столовые, не больше. Макарон из грубых сортов такой же объем. Макароны и гречку не надо разваривать, а то сахар сильно поднимется.
Овощи: свеклу нельзя. Сырые можно пробовать все и смотреть что будет (у меня от помидоров сильно поднимался сахар). Картошку одну среднюю отварную, не разваренную и не пюре.
Молочное: можно нежирный сыр, молоко 2,5 процента, йогурт питьевой, творог с жирностью процентов 5. Причем творог у меня пошел очень хорошо - сахар почти не поднимался.
Хлеб: можно попробовать небольшой кусок черного, но осторожно. Если поели картошки или макарон, кашу - хлеб в этот прием пищи не есть. Можно, например, с овощами.
Мясо: курицу лучше грудки, мясо и рыбу нежирные сорта.
Теперь что я по опыту выяснила.
Есть такая штука как клетчатка. Продается в магазине, аптеках. Очень хорошо снижает сахар и конкретного блюда и общий фон сахара в целом, если употреблять регулярно. Я добавляю в кашу, йогурт, молоко.
Также мне хорошо помогает зеленый салат. Если поем просто картофель и картофель, закусив салатом - разница будет, с салатом сахар меньше.
На завтрак нужно есть аккуратно: совсем чуть-чуть углеводов, а так белковую пищу. Я ела творог и ложки 3 овсянки с клетчаткой. Не забываем про порции и пить воду.
К счастью для себя обнаружила, что можно съесть мороженое))) белый обычный пломбир. Оно холодное и сахар невысокий. Только не сочетать его с углеводами.
Обязательно ведите пищевой дневник. Там когда что ели и все замеры сахара. Все индивидуально! У кого-то сахар подскочит, у кого-то нет от одного и того же.
У меня ушло где-то недели 2 чтобы превышений нормы не было совсем, и еще недели 2, чтобы сахар стал совсем хороший. После чего ушли отеки, которые были и общее состояние сильно улучшилось.
3ю Б обошлась без инсулина, хотя врач уверяла, что все запущено и не получится, предлагала сразу инсулин. Сейчас (4я Б) тоже хочу обойтись. Но если диета помогать не будет - отказываться не буду.
Yabloko
Ответ на сообщение Ирус_я от 16 янв 2014, 02:47
Ирус_я, спасибо, почитала, много полезного :beer:
Только не поняла как узнавать индекс ХЕ у каждого продукта. :???:

Ответ на сообщение Жаркое солнце от 16 янв 2014, 10:16
Жаркое солнце, спасибо :hi:
Все зафиксировала! Начала новую жизнь ;)
С утра натощак уже 5,3 :)
Декабристка
Yabloko, вот моя памятка по питанию, жила 20 недель по ней.
[attachmentid=7774492]

Продолжение

Продолжение
[attachmentid=7774493]

Дальше
[attachmentid=7774494]

Последняя страничка
[attachmentid=7774498]
Декабристка
Нормы мне давали такие : натощак <5,2
Через час после еды < 7,2
Это в отделении для беременных с ГСД при Первой Градской.
И своими словами мне эндокринолог еще норму дала - через 2 часа не больше 6,5. Ну это для пущего контроля, чтобы выяснить, после каких продуктов сахар дольше держится и ограничить количество слегка.
Углеводы нужны!!!!! Не допускайте кетонов! Это тоже не полезно, мягко говоря.
Если любите сыр, покупайте безлактозный Ольтерманни. Мне он не лез, правда. И вести пищевой дневник.
Yabloko
Ответ на сообщение Декабристка от 16 янв 2014, 10:52
Декабристка, класс, спасибо :4u:
Жаль, что на коньках нельзя кататься, так хочется ;)
Декабристка
Yabloko, ну, на коньках нельзя не из-за сахара ;)
Yabloko
Ответ на сообщение Декабристка от 16 янв 2014, 11:06
Декабристка, это понятно :hi:
Mamma-Lechuza
Декабристка, Жаркое солнце, :beer: :super: а не бред про "убрать все мучное, молочное, фрукты и прочее" :fool: врач автора крайне некомпетентна в вопросе ГСД :cranky:
Yabloko
Ответ на сообщение Mamma-Lechuza от 16 янв 2014, 11:48
Mamma-Lechuza, мне тоже показалось, что она какую то ерунду говорит. :???:
Alicemom
Yabloko,
А вас не отправили в 1-ю градскую на консультацию? На сколько я знаю, обязаны дать направление. Вы же в Москве? Меня с подозрением на ГСД туда отправляли. Там очень хорошие врачи, там де мне глюкометр дали, все рассказали. Думаю есть смысл сходить. Там же и узи делают с упором на наличие у плода признаков диабетической фетопатии (не пугайтесь, это бывает при длительном значительном повышении сахаров, у вас вряд ли есть).
Декабристка
Alicemom, :beer: там узист мужик, суровый, но специалист. Я забила на узи в консультации и сразу начала только к нему ходить.
Yabloko, берите направление в Первую градскую, там есть крутой специалист Арбатская, не помню ИО, и еще молодая врач Надежда Геннадьевна, смотрит придирчиво, советует хорошо, дотошно.
OliaYu
Девочки! Успокойте или наоборот вправьте мозги. Итак проблема: болело горло, пользовалась тантум верде, пшикала. С дуру ума пошла сдавать анализ на сахар. И перед сдачей взяла и пшикнула. Ну и резальтат сахар 6,6.
Гинеколог сразу в ор и отправляет на глюкозотолерантный тест.
Я ей объяснила, в чем может быть причина, можно ли пересдать. Она нет. Иди сдай глюкозотолерантный.
А он ужас как сдается, я не долго думая пошла и пересдала платно в гемотесте. Результат 4,8. Приношу ей. Мол все нормально. Она опять как попка дурак иди сдай глюкозотолерантный.
Я ей объясняю, что мне вообще сложно кровь сдавать, а тем более такой. Натощак, потом 200 мл воды с глюкозой, через час опять чену колоть, потом опять час перед кабинетом сиди и третий раз коли.
Причин делать его нет.
Она орет на меня какая я безответственная!
Господи как мне психологически тяжело. Мне правда сложно сдать такой тест.
Если для этого нет причин, зачем его сдавать. Перебдеватьть 20 раз?
Ну кто прав....

Забыла написать срок, мы ждем вторую лялю, у меня 25-26 неделек
Анса
Yabloko, в 1-й градской были на консультации? Там дают проспекты с тем, что можно, а что нельзя и с вариантами диеты.
Тощаковый 6,6 это много, это даже ГТТ не надо сдавать, сразу диагноз ставят. У меня тощаковый 5,17 был, и то с диагнозом была :shuffle:

это не норма: сахар сразу после рождения должен быть нормальным.
Вот кстати, да :beer:
У меня оба раза с младшими так и было.
А тут смеялась, сдала тощаковый сахар, ребенку 4 мес, смотрю 4,8, что-то много :fingal: На самом деле норма :shuffle:
Evgenia A.
Тут много написали, я дополню.
У меня в 26 недель выявили ГСД. Сделали глюкозотолерантный тест, второй показатель был повышен. Сразу отправили к диабетологу в перинатальный центр. Там мне выдали глюкометр, расписанную диету и таблицу углеводов. Потом ходила на контроли. Мне повезло, получилось отрегулировать диетой и обошлось без инсулина.
Я считала количество углеводов и наблюдала реакцию на конкретные продукты. Например, я могла арбуз есть сколько хочется и сахар не рос. А от лишнего персика моментально выскакивал. Картофель и морковь (естественно, в умеренных количествах) проходили нормально, а свекла сразу давала сахар. И т.д.
Потом, моя врач не рекомендовала есть с утра молочное, только начиная со второго приема пищи. А перед сном как раз выпивать стакан кисломолочного с хлебцем.
Еще одна оекомендация — не перекусывать, но есть каждые три часа. Сначала мне очень трудно было не кусочничать, но потом втянулась. Выходило три больших приема пищи завтрак-обед-ужин, а еще второй завтрак, полдник и "на ночь".
В основные приемы пищи рекомендовали всегда добавлять овощной элемент, а фрукты есть на второй завтрак и полдник.
В Чехии тоже не считается повышенный сахар нормой. Мне делали кривую на третий день после родов, была в порядке. Сказали, однако, через полгода повторить еще раз.
Анса
Вот измерила прям сейчас - 8
много. У меня пару раз было, ребенок донатсы принес, так я панику развела. Но у меня почти после чистых углеводов, а тут сыр и кофе :???:

Нормы сахара мне выставили такие:
- натощак 4.4-5.2
- после еды через час до 7.7

Мне еще меньше:
натощак до 5,1
Через час не больше 7. :???: :4u:
Для перехода на полную версию с графикой и с возможностью отвечать в темы, пожалуйста, нажмите сюда.