Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Чеберина]

Всем привет.
Новеньким добро пожаловать. Стареньких кого можно поздравить с отвесиками - поздравляю
кого нет - желаю их побыстрее на весах увидеть.
У меня вес 67,800. Что меня удивило - вчера с подругой отмечали 20-летие дружбы (вот он кошмар то 20 лет ). В общем я выпила полбутылки вина, съела салат, порцию пасты и панакотту. А на весах хорошая цифра.

стала практиковать дни на молокочае, один раз в неделю, не чаще, вот сегодня сижу... посмотрим что выдаст

я почти так же. Понедельник питьевой день - чай с молоком, йогурт, ряженка и бульон. отвес примерно кг-полтора, потом всю неделю закрепляю ПП.
Я не знаю сколько пью, не считала. Но когда на кухню захожу, то стараюсь стаканчик выпить.

[SiamkA]

А на весах хорошая цифра.

это здорово

Понедельник питьевой день - чай с молоком, йогурт, ряженка и бульон. отвес примерно кг-полтора, потом всю неделю закрепляю ПП.

а я с сегодняшнего дня села на диету

[Чеберина]

а я с сегодняшнего дня села на диету

что за диета?
мне низзя дитету - я кормящая мать. У меня Пуся голодная. Я калории считаю - наедаю в день 1800 и потихонечку худею.

[OlgaSh]

Всем привет!
Вес для таблички 66 кг.

[SiamkA]

что за диета?

не знаю названия)) не научная диета, и для любителей пп, не пойдет)
на 10 дней, сегодня съесть 5 отварных яиц, пить чай/шиповник, завтра рыбу, после завтра грудку, итп

[happy life]

Sofidin, молодец!

[Наида]

Всем привет!
У меня сегодня 80,8. Тоже КД, а в эти дни у меня вес стоит или иду в плюс

кого нет - желаю их побыстрее на весах увидеть

спасибо!

[lesya21]

Девочки, всем доброй ночи!
Табличку обновила, если где-то ошиблась, пишите, исправлю.
Грустная табличка у нас после НГ.
ПоппиМур, Sofidin, умнички! Мы будем равняться на вас.
Сегодня у меня такая картинка:

[SiamkA]

тихо как
Я забросила, толком не начав, эту моно диету, второй день читаю про пп, кбжу, норму калорий, и прочее-прочее-прочее, в голове честно сказать каша
завела дневник по питанию, считаю-с, ну по углям то у меня точно косяк по порциям косяк по количеству приему пищи косяк
надо приучать себя к завтраку


Заказала мужу коврик и гантельки, постараюсь завтра попрыгать под урок он лайн, честно говоря, боюсь не выдержу я эти 25 минут я тут на зумбе чуть кони не двинула и поприседала я тут, как потом выяснилось, опять же усе не правильно делая теперь таааааак болит передняя часть ног

[линёк]

SiamkA, Главное без фанатизма ))) Хотите приучить себя к завтракам, не ешьте после 18. 😁Реально, вскакиваешь с утра и бегом к холодильнику.
Я диеты вообще не люблю, если думаю: все, села на диету, через некоторое время обязательно срываюсь так, что сьедаю все сьестное. Сейчас надеюсь на воду и здоровое питание. Мне тоже очень тяжело выпить 2,5 литра воды, рекорд 2 литра. Вода занимает место в желудке, и как то реально еды нужно меньше.
Тоже сегодня вяло помахала руками под гимнастику Синди Кроуфорд, но болит спина, пока мало занимаюсь физнагрузками.