Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Ольга30]

Meg, полутуфта. Не возможно есть все в подряд и худеть. Суть любой диеты понизить поступление энергии(питания) в телои увеличить расход.
Не существует другого способа.

[ChameGeona]

Периодическое голодание гораздо проще жесткой диеты в моральном, психологическом плане. При этом в разрешенные часы Вы можете есть все без ограничений, не набирая вес.

не верю
Я примерно таким режимом питания свои лишние 20 кг и нажрала...После 8 часов "воздержания" сметая из холодильника и шкафчиков всё, что съедобно)
В разрешённые часы нужно следить за калориями и кушать грамотно, а не всё без ограничений..Иначе похудения не получится)

[Ольга30]

ChameGeona, вы спите 8-10 часов. Где вы ещё 8 часов воздержания набирали. Грубо говоря надо не жрать 3-4 часа после пробуждения и 3-4 часа до сна. Это как оголодать надо, что бы все мести?

[ChameGeona]

Эксперименты на мышах описывают: что мышей кормили одинаково, только в разном режиме. Те мыши, которые ели когда хотели были жирные, а те кто получал еду редко стройные

ну мы ж не мыши
Если в день ограничиться 1000 кал. То мне почему-то кажется, без разницы, съешь ты эту тысячу за 5 приёмов пищи или за один-похудение обеспечено и в том, и в другом случае.

[ChameGeona]

Где вы ещё 8 часов воздержания набирали.

да легко,
cутки 24 часа, из них взрослый человек спит примерно 8 часов(редкий счастливый 10), остаётся целых 16 часов на злостное оголодание)

у меня было примерно так:
С 6 до 8 часов утра-2 чашки кофе
с 8 утра до 4 вечера-ничего, кроме воды…при чём до 14 часов спокойно обходилась без еды, голода не ощущалось, зато после 15-я ела всё и не худела, почему-то)))

[Tatsiana]

Не возможно есть все в подряд и худеть. Суть любой диеты понизить поступление энергии(питания) в телои увеличить расход

Я сейчас посмотрела видео по выпечке куличей. Чуть слюной не подавилась. Но держусь. Сегодня у меня рацион не более 1000 калорий. Мой организм, по ходу, уже приспособился к малому количеству еды и не хочет худеть. Но я буду продолжать, уменьшая количество еды и калорийность продуктов. Другого пути нет.

Отредактировано: Tatsiana в 26 апр 2019, 23:41

[Jolly Cat]

Я не ем после 16:00 и до 9 утра следующего дня. Это 17 часов. Есть хочется вечером очень, но если съесть хоть что-нибудь, яблоко там, то вес не уходит, а вот если совсем ничего, то уходит примерно 100-200 грамм за ночь, иногда меньше. При таком режиме у меня уходит кило за две недели. Ну у меня организм такой, набирает медленно и ещё медленнее отдаёт

Отредактировано: Jolly Cat в 27 апр 2019, 00:25

[Dashiela]

Сегодня у меня рацион не более 1000 калорий. Мой организм, по ходу, уже приспособился к малому количеству еды и не хочет худеть. Но я буду продолжать, уменьшая количество еды и калорийность продуктов. Другого пути нет.

Да вы в жизни на такой голодной диете не похудеете. До какой степени вы собираетесь сокращать количество еды? Знаете про цыгана, который приучал лошадь не есть? Она почти привыкла, вот только почему-то сдохла.

При этом в разрешенные часы Вы можете есть все без ограничений, не набирая вес.

Неправда. Это еще мягко сказано.

Прочитала сегодня про кето похудение. Это типа полдня ешь, полдня не ешь. Или два дня ешь день не ешь. Никто не пробовал?

А где вы эту чушь вычитали, простите за формулировку?

я так понимаю это очередная безуглеводная диета, белковая(
очень неполезно для организма

Кето- не белковая ни разу.

[ChameGeona]

Но я буду продолжать, уменьшая количество еды и калорийность продуктов. Другого пути нет.

нужно бы найти другой путь
Уменьшать дальше уже некуда..итак через чур мало...
Организм "с ума сойдёт" от стресса, если ещё меньше кушать..

[ChameGeona]

Я сегодня параметры замерила
До 90-60-90 не хватает всего-то минус 0-23-30

Отредактировано: ChameGeona в 27 апр 2019, 09:42