Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Olia_AON]

Углеводов полно в овощах,

В авокадо, например, дофига.
В некоторых орехах (кешью, например) тоже дохрена.
В молочке (я говорю о натуральной бнз добавок) тоже дохрена.
От нехватки углеводов уж точно ласты н4 склеить

[Dashiela]

В некоторых орехах (кешью, например) тоже дохрена.

Поэтому кэшью не советуют, лучше грецие или макадамия.

В молочке (я говорю о натуральной бнз добавок) тоже дохрена.

Поэтому берем максимальную жирность и ограничиваем поедание.

[Olia_AON]

Поэтому кэшью не советуют, лучше грецие или макадамия.

Ага . Это я как пример.

Поэтому берем максимальную жирность и ограничиваем поедание

Тут и огреничивать не нужно: много все равно не влезет

[happy life]

Приветы!


Протокол «После майских» - активирован



Ответ на сообщение ChameGeona от 4 мая 2019, 19:01

У нас снега навалило

ничего себе
у нас вроде тепло установилось, посмотрим...

У меня вес такой, огромный, по-этому пока граммы хорошо уходят.

у меня еще огромнее, нихрена ничо не уходит, вернее уходит-приходит-уходит-приходит)
ваще рот заклеить если только

[SYMBA]

Всем привет!
Боюсь взвешиваться

[happy life]

Ответ на сообщение SYMBA от 6 мая 2019, 08:17

Боюсь взвешиваться

вот вот

[Meg]

Всем доброе
Да, праздники, зло
Сегодня со страхом встала на весы и упс: батарейка села. Может и к лучшему . Сегодня буду ограничиваться вовсю, чтоб завтра не такая страшная цифра была
И батарейку не забыть купить для завтрашнего отчета))
Зато погода в Москве

[Наташка2004]

Сегодня со страхом встала на весы и упс: батарейка села.

Всем доброе утро.
Я взвесилась сегодня после вчерашних шашлыков. Плюс 100 грамм. Могло быть и хуже.

Зато погода в Москве

Да, и у нас погода чудесная. Скоро пойдем гулять. Планирую пройти не меньше 5 км в быстром темпе!!!

[ChameGeona]

у меня еще огромнее, нихрена ничо не уходит, вернее уходит-приходит-уходит-приходит)ваще рот заклеить если только

так да, заклеить
Мне, правда, скотч какой-то бракованный попался, то и дело отклеивается


Выложу видео в тему похудения)
Оно у меня давно хранится, сегодня вспомнила, пересмотрела и поржала.


Отредактировано: ChameGeona в 5 апр 2023, 09:46

[Наташка2004]

Доброе утро!! У меня сегодня ровно 64 кг. За неделю -700 грамм. Маловато, но что поделать. Вчера вечером очень хотелось есть - еле сдержалась, чтоб не сорваться.