Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[lesya21]

в здравой памяти от вкусняшек смогу отказаться

линёк, молодец! Отличная сила воли. Я вот могу отказаться от вкусняшек, только если они остались в магазине.

[SiamkA]

Потихоньку приближаюсь к доновогоднему весу

я занимаюсь только дома Сегодня занятия с Синди Кроуфорд нормально сделаю, все 40 минут.

Я в выходные опять в гости собираюсь. ))) Пить не буду, в здравой памяти от вкусняшек смогу отказаться

молодцы, девочки
а я, пожалуй, выпью вечерком винца, слегонца

сегодня ходила в фитнес на аква аэеробику, плюс плавала 40 минут, плюс ходила в сауну+контрастный душ, вечером в планах сделать обертывания, может и не помогают они, а я в них верю, значит есть надежда на плацебо

[линёк]

lesya21, нет, все-таки сила воли у меня не очень. Не устояла перед корюшкой.

[lesya21]

вечером в планах сделать обертывания, может и не помогают они, а я в них верю, значит есть надежда на плацебо

SiamkA, расскажи, какие обертывания планируешь делать? У нас тут перед летним сезоном одна девочка делала обертывания - был отличный эффект!

Не устояла перед корюшкой.

линёк, корюшка - это рыба, рыба - это белок, белок - это хорошо.

[happy life]

Приветики.

82,5

[Варварик]

Привет, привет!
Я сегодня 71,2 кг.
Это после завтрака овсянкой.

[SiamkA]

У нас тут перед летним сезоном одна девочка делала обертывания - был отличный эффект!

а какие она делала?

у меня гуам и витэкс крем массажный антицилюлитный


я позавчера ходила на акву+плавание+сауна, вчера не пошла, мы ездили кататься на коньках


Для таблички -- 60 кг

[SiamkA]

[линёк]

Привет всем! 83 кг

Отредактировано: линёк в 23 янв 2017, 15:44

[OlgaSh]

Всем привет!
Вес для таблички 66 кг.