Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[ChameGeona]

Девочки, с отвесами!

Мой отчётный вес-79,2
Наконец-то небольшой сдвиг

SYMBA, я вот тоже подумываю начать записывать своё дневное меню
И в планах продумывать питание следующего дня, по часам, что и в какое время буду есть.

[жена Ярла]

Девочки добрый день.
А как к вам попасть?)) А то думаю без мотивации фиг что у меня выйдет. Хоть марафоны в инсте покупай

[Наташка2004]

Мой отчётный вес-79,2

О, отличный результат! Барьер 80 кг пройден и больше туда не возвращаемся!!

Незабудинка, привет. Попасть к нам просто. Пиши данные для таблички и присоединяйся. Всех принимаем, всем рады. Как собираешься снижать вес? Диета? Спорт?



А я, девочки, наверное желаемый вес подкорректирую. Хочу 57 кг. Все же 60 многовато для меня оказалось.happy life, исправь, пожалуйста, в табличке. Буду продолжать с вами худеть. Мне понравилось.

я вот тоже подумываю начать записывать своё дневное меню

В начале своего пути в сторону похудения я тоже записывала все, что ем за день. Это, кстати, очень дисциплинирует, т.к. сразу видно скооолько всего оказывается съедаешь и становится очевидно, что если так продолжать, то ничего не получится. Сейчас иногда забиваю все съеденное в счетчик калорий, там подсчет довольно условный, но все же иногда становится понятно, что пора остановиться на сегодня или наоборот, можно еще что-нибудь съесть.

[OlgaSh]

Всем привет!
Вес для таблички 72,6

[Tatsiana]

Наташка2004, молодец.
Я тоже думаю, что на 60 не остановлюсь. Пока корректировать не буду, но думаю, что приду к этому.
Мне тоже понравилось.
30 июня улетаю отдыхать. Получиться ли там отписываться, пока не знаю. На недели две я выпаду из реальности. Но обязательно вернусь.

ChameGeona, ну вот, я же говорила!

[ChameGeona]

О, отличный результат! Барьер 80 кг пройден и больше туда не возвращаемся!!

спасибо! Всё, следующий курс взят на 75 кг

Tatsiana, ага




Незабудинка, добро пожаловать! Рассказывайте, какой начальный вес, к какому стремитесь?

[happy life]

Всем привет девочки


Ответ на сообщение Незабудинка от 25 июн 2019, 15:24

А как к вам попасть

пиши данные для таблички и вперед

Девочки табличку обновлю сейчас, кто не отчитался, тот же вес пишу.

[happy life]

Я тут наутешалась едой, на стрессе нажрала
Узлы мои доброкачественные но очень большие и будут щитовидку удалять.
Страффно.

Но беру себя в руки, а то доутешаюсь до ста кило

Отредактировано: happy life в 26 июн 2019, 06:57

[Tatsiana]

happy life, да, хорошего мало. Держитесь!
У меня коллеге удалили щитовидку лет 8 назад. Принимает препараты, живёт полной жизнью. В прошлом году в 41 год родила второго сына. Стала полнее, но не критично.
А вообще в нашем регионе со щитовидкой много проблем у населения: последствия Чернобыля видимо.

Я тоже хочу проверить, у нас от работы по страховке бесплатное обследование.

[жена Ярла]

Рост 168
Вес 73,600
Начало стройности 25.06.2019
Мечта 60кг


Замеры не делаем в сантиметрах? Только вес?

Как собираешься снижать вес? Диета? Спорт?

В прошлом году на смеси белковой + ДД сбросила семь кг. Еще были МКЦ.
Потом были неверно подобранные гормональные, что эти 7 вернулись с друзьями.
Месяц назад поменяла таблетки. Хочу вернуться к ПП и белкам, МКЦ уже заказала.

ПиСи, забыла представится, Наталья.

Отредактировано: Незабудинка в 26 июн 2019, 10:16