Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Наида]

Привет! Совсем не было времени зайти, отметиться. Мне кажется нужен перерыв, хоть на недельку Вес тот же, скакал всю неделю от 79 до 79,7 И вообще, у меня проблемы с кишечником появились

[Варварик]

Наида, может бифидобактерии пропить?

Всем привет!

[lesya21]

Девочки, всем добрый вечер!
С утра прямо весы порадовали, но рано начавшиеся выходные как-то пугают. Шоколадный торт уже был сегодня, блины, к счастью, мои домашние съели сами.
Вот такую картинку муж прислал сегодня:

[PurPur]

Отмечусь, буду заходить для мотивации. Худею уже 5 дней.

[lesya21]

Девочки, всем доброе утро!
Как худеется?
Мне вчера удалось избежать блинов, но сегодня мои домашние ждут пиццу! Как бы не соблазниться...

Отмечусь, буду заходить для мотивации. Худею уже 5 дней.

PurPur, заходи, конечно! Вместе худеть веселее!

Вот такая картинка у меня сегодня:


Отредактировано: lesya21 в 24 фев 2017, 10:28

[Frankonia]

Как худеется?
Мне вчера удалось избежать блинов, но сегодня мои домашние ждут пиццу! Как бы не соблазниться...

мне последние дни дались трудновато,так как мылыш был беспокойный очень и это прям по нервам так и удерживала себя чтобы не сорваться,вроде справилась ...сегодня выпал снег...малыш спит ,а я счастливая как слон что удержала себя от срыва...

Вот такая картинка у меня сегодня:

[lesya21]

..сегодня выпал снег...малыш спит ,а я счастливая как слон что удержала себя от срыва...

Frankonia, умничка! Продолжай в том же духе!

[PurPur]

В общем, у меня диета такая: никаких быстроусваивающихся углеводов (ни пюре, ни риса, ничего из гарниров, ни хлеба).
Хлеб ем вот такой (кусок-полтора Их много разных этой фирмы, вот только его и ем)

Ничего сладкого.
Овощи/фрукты/молочное/кисломолочное - ем.
Медленноусваивающиеся углеводы - гречка, кинва, чёрный рис - ем.

Я уже держала такую диету год назад, и похудела, но за зиму опять набрала и ещё добавила.
Худела очень тяжело, вес не хотел уходить никак.
Даже с физ нагрузкой.
Сейчас каждый день изнуряюсь по 30 минут на эллиптикале. Пот льётся градом уже на 9й минуте.

Я вообще ни пицц, ни картошек фри в мирное время не ем.
Но люблю десерты, шоколад.

[lesya21]

В общем, у меня диета такая: никаких быстроусваивающихся углеводов (ни пюре, ни риса, ничего из гарниров, ни хлеба).

PurPur, диета выглядит эффективной. Еще и физнагрузки. Думаю, ты быстренько достигнешь желаемого веса.

[линёк]

lesya21,

А я купила электронные весы. И процесс пошел еще интереснее. Немного сбавила темп похудения из-за трех дней рождения и Масленицы, но ничего, медленно и верно. Уже другая первая цифирка на весах! Но буду радоваться когда появится первая цифра 6