Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Sunberry]

Ответ на сообщение PurPur от 1 мар 2017, 18:33

Я столько не осилю тут хоть бы на полтора литра выйти. Причём начинаю периодически и через несколько дней чувствую прямо потребность в виде! А потом забывается и опятьчай да кофе

[линёк]

Sunberry, мне сначала тоже было тяжело пить столько воды. а потом привыкла, и дело пошло. Но, всегда надо иметь в виду, что если собираешься куда то ехать, лучше не рисковать, и в дорогу воду не пить. Не знаю как у вас, девочки, но в Москве и Химках туалеты сложно найти

Отредактировано: линёк в 2 мар 2017, 04:57

[PurPur]

Я столько не осилю тут хоть бы на полтора литра выйти. Причём начинаю периодически и через несколько дней чувствую прямо потребность в виде! А потом забывается и опятьчай да кофе

У меня от горячего чая-кофе во рту привкус и жажда. Кофе пью только чтобы проснуться, а чай я давно уже не пью горячим. Завариваю и разбавляю холодной водой со льдом.
Кстати, я читала что южноафриканский красный чай ройбуш может способствовать понижению веса. Кофеина и стимуляторов в нём нет, просто вот такое свойство этих южноафриканских кустов.
Я завариваю в чайнике 4 пакетика, разбавляю остывшую заварку водой, и напиток готов.
Также Оолонг и Белый чай тоже могут способствовать похудению.

[happy life]

Мама точно знает, чем меня можно увлечь. У нее опыт.

Вот уже же знаю, что чуть от творога вечернего отступлю-никакого отвеса, хорошо если привеса не будет
Вчера к творогу пару оладушек присовокупила и всё. Стою

[lesya21]

Девочки, всем добрый вечер!

Вчера к творогу пару оладушек присовокупила и всё. Стою

happy life, ты же сама знаешь, что оладушки лучше не на ужин. А еще лучше на них просто смотреть.
У меня сегодня такая картинка, весенняя:

[PurPur]

А я в спортзал сегодня не пошла и сьела 3 конфеты.
Вес остановился, с воскресенья никакого отвеса, хоть и пашу я по 45 минут в день и ем диету.

[lesya21]

Вес остановился, с воскресенья никакого отвеса, хоть и пашу я по 45 минут в день и ем диету.

PurPur, не расстраивайся! Если ты занимаешься спортом, у тебя нарастают мышцы. А мышцы тяжелее жира. Поэтому цифра на весах может и не меняться, а фигура улучшается.

[happy life]

happy life, ты же сама знаешь, что оладушки лучше не на ужин. А еще лучше на них просто смотреть.

Лесь! Да конечно знаю! Я ж ветеран постройнения

Вес остановился, с воскресенья никакого отвеса, хоть и пашу я по 45 минут в день и ем диету.

Да, эти стояки самое противное. Никакого стимула.
Вчера прочла что мол от 40-80 дней с начала похудения только жир начинает уходить
А до этого вода. Неужели правда.

[PurPur]

Если ты занимаешься спортом, у тебя нарастают мышцы.

Буду себе это повторять, хотя мышц не вижу. Нету.

Да, эти стояки самое противное. Никакого стимула.
Вчера прочла что мол от 40-80 дней с начала похудения только жир начинает уходить
А до этого вода. Неужели правда.

Нееет, они ошиблись. Жир должен уходить раньше!

[Чеберина]

Я с отчетом. Сегодня я вешу 65,600
Откопала свои записи. Худеть я начала с 27.11 и весила я тогда 74,100. С тех меня покинуло 8,5 кг и 49 см. Цифра 49 меня особенно впечатлила.
Самое обидное,что если бы я не филонила, то точно была бы сейчас 60 кг. Но лень матушка.
А еще мне надо подключать спорт, долгое время мне после КС даже планку было тяжко делать. Я сейчас по чуть чуть бодифлексом балуюсь.