Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[happy life]

Приветики!

КОму надо, налетаем)))


Мне жутко интересно, смогу ли я к 70-ти приблизиться хоть

[Чеберина]

а я 63,800 уже еще чуточку в минус

КОму надо, налетаем)))

ржу

[happy life]

Ответ на сообщение ПоппиМур от 12 апр 2017, 13:44

а я 63,800 уже еще чуточку в минус

Щас ток увидела на коробочке товарный знак "отгреби фармация"

[lesya21]

Девочки, всем добрый день! Табличку обновила.
Я на каникулах у мамы. Похоже, через неделю весы меня неприятно удивят: мама через день печет торты, папа запекает корейку с чесноком. При этом они говорят: "Ну, мы же тебя не заставляем это есть. Чего ты жалуешься? "
Одно радует: бабушка при встрече снова посетовала, что я слишком худая. Давно она этого не говорила. Я уже рассказывала, что начала худеть после бабушкиных радостных слов по поводу моей фигуры: "Така гарна! Така справна!"
В общем, я сегодня с такой картинкой:

Девочки я взвесилась. Ровно 64 ког. . У меня сегодня ровно - 10 кг. В см со всей тушки ушло 59 см. Я счпстлива. Еще 4 кг и можно быть просто красивой.

ПоппиМур, умничка! Поздравляю!!!!

надеюсь сдвинула я мёртвую точку дальше легче будет

Frankonia, конечно, дальше будет легче!

По калориям в среднем 1500- 1700.

ИНКВИ**, к примеру, я при своем малоподвижном образе жизни при 1700 калориях буду набирать вес. Для похудения мне надо 1200, или больше двигаться.

КОму надо, налетаем)))

Мне жутко интересно, смогу ли я к 70-ти приблизиться хоть

happy life, за "пенделин" спасибочки!
А приблизиться - конечно, сможешь. Стоит только захотеть!

[Чеберина]

Я наконец то сделала коллаж из фото - было и стало
если кому то интересно,то они в дневе . Разница ровно 10 кг
http://forum.materinstvo.ru/journal.php?user=407559&comm=2264585#cut

[happy life]

Ответ на сообщение ПоппиМур от 14 апр 2017, 13:36
круть!

[Frankonia]

ПоппиМур,

[lesya21]

Я наконец то сделала коллаж из фото - было и стало
если кому то интересно,то они в дневе . Разница ровно 10 кг

ПоппиМур, ты просто умничка! Так держать!!!!

[Наташка2004]

Девочки, привет. Можно к вам?
Я тоже пытаюсь сбросить лишние кг. Прошлым летом я весила 69 кг, за зиму набрала аж 7 кг!!!
Сама в шоке, но многочисленные праздники с салатами дали о себе знать.
Худеть начала с 7 апреля с веса 76 кг, сейчас вес 73,8 кг, т.е. за 10 дней минус 2,2 кг. Маловато.
Худею так. В питании исключила сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое. Ем: овощи, фрукты, рис, гречку, рыбу (минтай, камбала), кисломолочка, творог обезжиренные, по утрам каша на воде, яйца отварные тоже по утрам. Сейчас я к сожалению мало двигаюсь, т.к. на сессии, через неделю выхожу на работу, там приходиться много двигаться. Надеюсь повеселее вес будет уходить.
Моя цель к лету хотя бы 65 кг. В идеале 60, но пока даже не верится, что такое может быть. Мой рост 170.

Считаю калории, получается, что в сутки съедаю примерно 1000-1100 кКал.
Все ли я делаю правильно?

[lesya21]

Девочки, привет. Можно к вам?

Наташка2004, присоединяйся! Вместе худеть веселее. В понедельник добавлю тебя, ок?
Мне кажется, 2,2 кг за 10 дней - отличный результат. А вот 1000-1100 ккал, на мой взгляд, маловато. Но я в подсчете КБЖУ не очень, тут есть девочки, которые в этом хорошо разбираются. Думаю, заглянут - подскажут что-нибудь.