Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Наташка2004]

lesya21, спасибо.
А что такое КБЖУ?

Я вчера кусочек кулича в 6 вечера съела... Ругаю себя! Надо было есть хотя бы в первой половине дня. Но были гости и неудобно было отказываться.

[Frankonia]

я сегодня не взвешивалась толку не было-бы только растройство
так что я в следующий понедельник только

[ИНКВИ**]

Всем привет. Сегодня 6 недель. + 500 гр к изначальному весу- 75,2. Но, правда я в выхи жрала.
Все. Я устала.

Отредактировано: ИНКВИ** в 17 апр 2017, 09:36

[happy life]

Приветики.

Естественно вчера куча еды)

Так что Лесь,вес тот же оставляю
Хотя за неделю ведь уже была близка к табличному, но выходные

Продолжаю.

Отредактировано: happy life в 17 апр 2017, 09:56

[happy life]

Ответ на сообщение Наташка2004 от 16 апр 2017, 16:56

Девочки, привет. Можно к вам?

Привет

за 10 дней минус 2,2 кг. Маловато.

нормально, лучше потихоньку, тогда хороший накопительный эффект)

Считаю калории, получается, что в сутки съедаю примерно 1000-1100 кКал.

а тебе на сайте каком-то посчитали или ты сама решила так?
Мне на фэтсикрете насчитали 1600, нифига не худела. 1100-1200 пошле процесс , потом перестала считать. Поняла в очередной раз (уже в теории блин собаку съела ) что поменьше мучного-сладкого (при том что с утра можно и это) и на ужин творог 100 гр

Ответ на сообщение Наташка2004 от 17 апр 2017, 07:16

А что такое КБЖУ?

ккакл белки жиры углеводы
Говорят чтобы худеть надо чтобы было верноее соотношения , не только ограничение ккал.

Я вчера кусочек кулича в 6 вечера съела... Ругаю себя!

не ругай, Ну съела и съела, прости себя и иди дальше) зато удовольствие получила)
Нафига себя в невроз загонять)

[Наташка2004]

happy life, спасибо.
А как правильно взвешиваться? И как часто надо это делать, чтобы не слишком загоняться из-за +/- нескольких грамм? А то у меня сейчас весы показали +500 гр ко вчерашнему весу, но я недавно позавтракала... Или правда сегодня +500? Может быть раз в неделю взвешиваться?

[_Алена_]

Привет

А я сегодня мужественно взвесилась всё-таки (несмотря на вчерашний кулич)
Вес, конечно, не порадовал. Но и не расстроил - столько же 62,5.

Видимо, всё, что сбросила за неделю, в выходные вернулось.

[Наида]

Всем привет
76,9

[Frankonia]

может и я решусь завтра встать на весы?
у меня КД уже 4 день чтобы особо лопала не скажу но вот вода отложилась
рискну завтра взвешусь

[happy life]

Ответ на сообщение Наташка2004 от 17 апр 2017, 10:31

Может быть раз в неделю взвешиваться?
Чтобы вставить цитату в окно ответа, выделите цитируемый текст и кликните здесь

По идее так и надо. Если ты человек терпеливый и уравновешенный) Я прыгаю каждый день утром, меня это как-то в тонусе держить хоть немного)))