Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Чеберина]

А как правильно взвешиваться? И как часто надо это делать, чтобы не слишком загоняться из-за +/- нескольких грамм?

утром, голышом, после туалета и до еды. Я каждый день взвешиваюсь. То что весы показывают после завтрака это неправда

Про калории и вес,я ем 1300-1600 ккал, в месяц уходило по 2 кг. Лучше медленно, но верно.


Мы вчера ходили по гостям - куличи, яйца и даже кусок торта. И в общемто вместо субботних 63,600 весы пказали 63,900. Некритично.

[Наташка2004]

Лучше медленно, но верно.

Я хочу -10, а лучше -15 к лету

[Чеберина]

Я хочу -10, а лучше -15 к лету

я тоже хочу, кто ж не хочет то
Просто какой ценой это хочу? За счет мышц? А после лета что? Снова сорваться и нарастить еще больше жира? А потом по весне снова марафон сбрось 10 кг к лету? По 2 кг за неделю это анриал - это не 1100 ккал в день нужно, а 500

За первую неделю обычно уходит лишняя жидкость и сбрасываешь 2-3 кг, потом скорость похудения замедляется, жира уходит не больше 300-500 гр за неделю, если больше, то это мышцы и вода

А вообще смешно наедаем мы жир свой годами, а сбросить за месяц?

[Frankonia]

я пока в плюсе .... +1,1 кг ...вес на сегодня 102,7

жду когда КД пройдут и продолжаю свое активное подсчитывание пунктов

[lesya21]

Девочки, всем добрый день!
У нас новая табличка!
Посмотрите, пожалуйста, у всех она корректно отображается? Это мой первый опыт в html и css, поэтому могут быть ошибки.
Я вернулась с каникул, взвесилась. Все ожидаемо, конечно, но все равно грустно.
Сижу, пью кофе БЕЗ шоколадки.
Вот с такой картинкой я сегодня:

[линёк]

Добрый вечер всем! и опять я с опозданием... если возможно, внесите пожалуйста в табличку. 79,8 кг. Радоваться нечему, месяц на месте толчусь....

[happy life]

Приветики!
Лесь, какая табличка красивая, спасибо!

Надо ее теперь цифирками такими же красивыми украсить

Картинка

Ответ на сообщение линёк от 18 апр 2017, 18:40

Радоваться нечему, месяц на месте толчусь...

У меня тоже так. Первый раз был застой когда сразу минус три кг и два мес. на месте. Потом -12 как-то уползли...
Сейчас опять месяц стояк)))

[Frankonia]

линёк, не падай духом у меня тоже месяц то туда то сюда с весом,то на месте топчусь
но ничего прорвёмся

риветики!
Лесь, какая табличка красивая, спасибо!

[Чеберина]

Я тоже нак месте топчусь. Подумываю про разгрузочный день питьевой, подопнуть вес.

[Берегиня]

Девочки привет. Можно к вам? Темка с -60 совсем затихла (
Я так понимаю, здесь каждый худеет по своей диете /системе?

У меня сегодня разгрузочный день на кефире