Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[happy life]

Ответ на сообщение Берегиня от 19 апр 2017, 11:40

Девочки привет. Можно к вам? Темка с -60 совсем затихла (
Я так понимаю, здесь каждый худеет по своей диете /системе?

У меня сегодня разгрузочный день на кефире

Привет. Присоединяйся
Да, у нас каждый кто во что горазд)))

[Frankonia]

Я тоже нак месте топчусь. Подумываю про разгрузочный день питьевой, подопнуть вес.

у меня не получается что-то встаю в 6:00 и если начинаю только пить к 16:00 могу сорваться ,до вечера вообще не дотягиваю

Девочки привет. Можно к вам? Темка с -60 совсем затихла (

привет... присоединяйся...

Я так понимаю, здесь каждый худеет по своей диете /системе?

угу...так и есть ...я так вообще в трёх темках...тут обосновалась для лишней мотивации...но меня всё устраивает...

[Берегиня]

happy life, Frankonia, спасибо
Я пока на -60, но что то вес плохо уходит (

[Frankonia]

Я пока на -60, но что то вес плохо уходит (

главное не сдаваться

[Берегиня]

Ответ на сообщение Frankonia от 19 апр 2017, 11:58
Это точно.
Вот прибавила разгрузочные дни раз в неделю.
На молокочае никто не разгружается ?

[happy life]

Я чот не могу на МЧ. Сильно уж голодно)))

Для себя решила что всё, никаких диет)))

Отредактировано: happy life в 19 апр 2017, 12:04

[Берегиня]

А как же худеть?)
Ой, цитата Не вставилась

Табличка у вас очень весенняя
Данные прислать к понедельнику? Или можно раньше?

Отредактировано: Берегиня в 19 апр 2017, 12:09

[Frankonia]

мне разгрузочные дни не идут
встаю рано утром в 6:00 и на разгрузке меня хватает тольео до 17:00

[Чеберина]

у меня не получается что-то встаю в 6:00 и если начинаю только пить к 16:00 могу сорваться ,до вечера вообще не дотягиваю

суп-пюре, чай с молоком, бульон.

А как же худеть?)

не жрать
вернее жрать и считать)

[Frankonia]

чай с молоком

пробовала не лез после 16:00
да и сейчас еще на смешанном кормлении малыша сильно не хочется сидеть на разгрузках