Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[happy life]

Ответ на сообщение Frankonia от 2 мая 2017, 11:58

девочки у кого вес стоит,а вы замеры делаете?
часто питаясь правильно вес стоит а тело всёравно меняется ...см убираются

я - нет, мне лень
по одежде. Лежат джинсы на размер меньше, никак. И еще такие же заказала
Надо срочняк минус пять.
И как назло опять ДР на работе, шампусик, манты, торт, по полной программе

[Frankonia]

я - нет, мне лень

вот и я так...по весам и по одежде

[Чеберина]

девочки у кого вес стоит,а вы замеры делаете?

я делаю, но у меня весь стоит потому что я лопаю все подряд

я - нет, мне лень

зато когда пото начинаешь сравнивать, а там бац и минус 10 см, а 10 кг это 49 с, знаешь как приятно и гордишься собой.

[Эта Вероничка]

Всем привет!
Я за мотивацией и поддержкой. моя грустная история

В молодости я весила 64 кило плюс-минус и выглядела нормально, рост 162. Занималась танцами, иногда в походы ходила, но со спортом скорее не дружила.
Первая беременность, набираю 20 килограмм, 10 оставила в роддоме. Когда ребенку было полгода, я начала бегать, и ура! 60 кг, выглядела шикарно.

Внезапно опять беременна, вес держался, но как только Б, пополз вверх. Опять 20 кг в конце Б, 10 кг в роддоме. Потихоньку дохудела до 67, но потом вес опять не в ту сторону двинул. Пыталась заниматься, но лень моя суперспособность. У меня ужасная фигура, я стала сутулится

На данный момент:
вес 72+
рост 162

Я очень хочу жрать! Сейчас болею, горло, сопли и прочие радости Поэтому позволила себе грызть печеньки и вафельки. Как только поправлюсь... Вот тут я не знаю, что делать. Я маниакально хочу пожрать мяса и сладостей. Я спокойно в магазине не хожу.
В спортзал не могу ходить, ребенка не с кем оставить. В парк выбираюсь побегать, но не регулярно. Лень меня побеждает.
Кроме детей немного занимаюсь сайтами, такая работа, естественно, сидячая, к активности не располагает
Первое, что хочу сделать, перестать жрать. Но в жизни столько стрессов!

[Чеберина]

Я маниакально хочу пожрать мяса и сладостей.

мясо есть можно и нужно, нежирное, что бы не хотелось сладостей надо есть каши и хлеб утром.

[Эта Вероничка]

Ответ на сообщение ПоппиМур от 2 мая 2017, 16:06

каши с ребенком с утра едим, варю на молоке, но без сахара. Сейчас индейку покупаем, вроде самое то для худеющих.

Еще с первым ребенком мы вели прогулочный образ жизни, все время на улице, а с младшим все больше дома сидим. Я стала жирной ленивой теткой. Апатия напала, чтобы выйти из нее нужно что-то необычное сделать, а чтобы что-то делать нужна энергия, а какая энергия в апатии. Замкнутый круг

[PurPur]

Не взвешиваюсь на этой неделе. В выходные отьелась на мероприятиях, не хочу расстраиваться.
До следующего понедельника!

[Наташка2004]

Эта Вероничка,

Я очень хочу жрать!

Попробуй есть часто, раз 5 в день, и по чуть-чуть, буквально не больше горсти за раз. С утра поела, через 2-3 часа перекуси, потом через 2-3 часа обед чем-нибудь полезным, затем опять перекуси, а там глядишь и ужин в 18:00. Короче, надо разгонять метаболизм и "объяснить" желудку, что теперь будет мало, но часто, а не много и 3 раза в день. И вот увидишь, уже через пару недель ты много за один раз в себя впихнуть уже не сможешь.
И еще мне помогает, если захотелось жрать, выпить минералки или ем капусту квашенную, ее вот сколько угодно можно.

[кукушаня]

но у меня весь стоит потому что я лопаю все подряд

У меня весы только на работе, поэтому вес только сегодня 68кг . Стою.

Я очень хочу жрать!

Я тоже хочу. Но для меня главная мотивация - это мое здоровье. Во-первых, стало тяжело суставам - утром надо расходиться, начинала его в развалочку. Сейчас, можно сказать, летаю.
Во-вторых, сахар полез, гликированый гемоглобин норма. а вот натощаковый чуть выше. Испугалась, девки маленькие исчо, жить хочется.

Я тоже ем 5-6 раз в день. Сначала ооочччень хотелось есть, сейчас привыкла. Если на ночь или вечером съем чего - сразу тяжело с утра.

А вообще - еда - это моя слабость, а вкусная еда - вообще.

[Варварик]

Всем привет!
Эта Вероничка, а воду пьёте? Часто голод путают с жаждой. Особенно в холодное время года. Кажется, что чего то хочется и идёшь есть, а выпил бы стакан воды и тоже хорошо бы себя чувствовал.