Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[alenalir]

еда - это моя слабость, а вкусная еда - вообще

Я начала делать обёртывание. Во вторник было шоколадное, вчера с ламинарией. Сегодня хочу сделать холодное.
Второй день держусь от зефира в шоколаде, хотя от прям перед носом лежит. В Инстаграм смотрю видео рецепты пп еды...и что-то орнамент не кажется пп: то грудку обжаривают, то грибы в масле, то лук+морковь и тоже в масло. Может, у них другое масло? Я думала, что жарить вообще нельзя

[Солнышко*]

Всем привет!
Я к Вам. Можно?
Хочу похудеть на 12 кг. ))
Мой рост 164, вес 72. Худею пару недель. Сбросила пока 2,5 кг. Худею без системы. Стараюсь есть меньше сладкого, жирного и соленого.

[линёк]

Про порциолу. Лучше воды 2,5 л. выпить, и лишнее точно в желудок не залезет

[Чеберина]

alenalir, жир нужен организму, а значит надо кушать масло. Если у меня по меню 100 гр филе, 200 гр овощей и чайная ложка масла, то хоть как эти продукты готовь итоговая калорийность не изменится. Поэтому я обжариваю грудку, туда же кидаю 200 гр овощей и кушаю. А можно грудку отварить, из овощей салат и туда ложку масла. Итог один

[alenalir]

ПоппиМур, спасибо за объяснение. Я считала, что обжарить грудку вреднее, чем в салат масло..

.Солнышко*, привет

Лучше воды 2,5 л. выпить, и лишнее точно в желудок не залезет

я сегодня что-то расстаралась, уже выпила 2 л воды.

Хочу похудеть на 12 кг. )

а я хочу на 20 кг мне уже можно в соседнюю тему переходить...

[кукушаня]

Худею пару недель. Сбросила пока 2,5 кг.

Хорошее начало! С первыми успехами!

Я вчера пыталась взять билеты на юг на сайте РЖД, похудела за ночь на кг (от нервов, вероятно

А я воду пить не могу, ну не лезет в меня и всё тут. Комфортно в своем питьевом режиме.

[Солнышко*]

Девочки, спасибо!

Я воду стараюсь пить, но лишь 2-3 стакана получается.

[ЛЕДИНЕЦ]

Доброе утро, девочки.
Принимайте и меня в свои ряды. Худеть пытаюсь уже четыре года как. Но пара кг плюс-минус - это не похудание. Вот нашла эту темку. Надеюсь не подведу вас, да и в компании веселее. Так что начну с сегодня новую жизнь.
[COLOR=purple] Лида. 05.05.17. 160см. 62кг. 50кг.[COLOR=purple]

Увы, оказывается с телефона не получается цветом выделять
А я решила вместо конфет есть финики. И для моего организма не страшна пастила.

Солнышко*, по началу всегда тяжко норму выпить. Я скучала приложение для напоминания, что надо выпить Теперь 1,8 или 2 литра точно успевают выпить за день.

[alenalir]

Про воду я видела совет: купить 4 бутылочки по 0,4 и поставить в ряд. Перед едой минут за 15 выпивать 1 бутылочку.
У меня стоит графин, иначе тоже забываю пить. У меня совершенно нет желания пить воду, пью, потому что надо.

[Notabene*****]

Всем привет!
Дожила я до такого возраста, что собственный сын-бодибилдер посадил маму на сушку вместе с собой.
Начинали мы с ним с одного веса- 80 кг, начала я свои 100 углеводов в день 13 марта, а карту в тренажерный зал купила 18 марта.
Сейчас на моих домашних весах 71,4, а в тренажерном зале на кг меньше
Сын сошел с дистанции.... опять ушел в зажор, а я пока держусь. Хочу 65 хотя бы, как была до последней беременности, а там видно будет. В идеале хочу просто быть без живота.
Как вы тут худеете, расскажите?