Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[кукушаня]

Notabene*****, классно.
Я вот сначала быстро похудела, за 2 месяца на 13 кг, а потом медленно уходит, с нового года вот 7 кг всего. Но главное, что в минус, а не в плюс. Мечтаю ещё 8 кг убрать (тогда буду 60кг). Надеюсь, за лето уйдет потихоньку.

Я худею так - с утра зарядка - планка, вакуум, приседания, пресс, попа (полюбила табату) на все 20-30 минут. Дочки подросли, в школу сами ходят, им к 8, отправлю и до выхода на работу как раз есть время.
Зумба 2 раза в неделю. И питание - для меня это самое трудное. Люблю поесть. + на работе очень трудно по времени уложиться + психологически трудно есть из своих судочков (мы обычно все вместе едим и чай пьем). Поэтому всё-равно на работе еда простая, яйца, творог, ну салат иногда. Мясо только дома часов в 18-00 (ну да белок и лучше к вечеру). На ночь кефир. Иногда срываюсь, каюсь.

[Солнышко*]

Я вот никак не могу начать заниматься спортом. Знаю, что надо....но ...
Кукушаня, а как ты худела так быстро? Расскажи секрет.

[ЛЕДИНЕЦ]

Вот и я в спорт втянуться никак не могу. С Джиллиан недельку по занимаюсь, и бросаю.
Девочки, у кого после родов вторых, третьих, но не первых, живот был растянут, он у вас подтянулся? А то уже скоро три года, а это печеное яблоко никак не убирается. Что делать

[Берегиня]

Нас всех настиг ротавирус((( вчера получилась вынужденная разгрузка, отвес хороший
Сб, всех уже отпустило

[Солнышко*]

Всем привет.

Вот и я в спорт втянуться никак не могу. С Джиллиан недельку по занимаюсь, и бросаю.
Девочки, у кого после родов вторых, третьих, но не первых, живот был растянут, он у вас подтянулся? А то уже скоро три года, а это печеное яблоко никак не убирается. Что делать

К сожалению, не знаю

Нас всех настиг ротавирус((( вчера получилась вынужденная разгрузка, отвес хороший
Сб, всех уже отпустило

Берегиня, выздоравливайте!!!

[ЛЕДИНЕЦ]

Берегиня, скорейшего выздоровления.
Понедельничный отчёт 62,1... Так что у меня как обычно плюс.

[Берегиня]

Солнышко*, ЛЕДИНЕЦ, спасибо большое!

Вес 68.4

[Frankonia]

мой вес сегодня 100,6

[кукушаня]

Берегиня, выздоравливайте!

Я только в среду до весов доберусь. Пока гуляю. В среду отпишусь

[Солнышко*]

Всем привет.
Для таблички: Солнышко*, рост 164, начальный вес 74, вес на сегодня 71, желаемый вес 60. Начала худеть 20.04.2017

Отредактировано: Солнышко* в 8 мая 2017, 12:21