Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[lesya21]

Всем доброе утро!
У нас праздники продолжаются. Но шоколадки кончились вчера, что радует.

Со следующего даже лучше, потому как в праздники отказать себе ну очень тяжело
Читаю соседнюю темку "Спортивные фитнес мамы", пытаюсь считать БЖУ и подбираю комплекс упражнений для своей отъевшейся тушки

Sofidin, отличные планы! Думаю, с таким настроем ты быстренько достигнешь желаемого.

Так что после вчерашнего вечернего творога 83,6. Офигеваю.
Помните сколько стоял вес? Минус три ушло и месяц или больше стояк. И вот вроде пошло дело

happy life, ну, когда-то ведь он должен был сдвинуться! Пусть и дальше движется в том же темпе!

Мы уезжали поэтому один понедельник не взвешивалась.

Варварик, так никто в понедельник и не взвешивался. Все боятся.

[happy life]

Ответ на сообщение lesya21 от 6 янв 2017, 12:02

happy life, ну, когда-то ведь он должен был сдвинуться! Пусть и дальше движется в том же темпе!

так я чот уже переживаю, что быстро))) сегодня уже 83. По 500 грамм в день
Будь есть вечером седня наверное

Написала и думаю - ага, и в понедельник в табличке ничего не поменяется

[lesya21]

Будь есть вечером седня наверное

Написала и думаю - ага, и в понедельник в табличке ничего не поменяется

Лида, вечером не надо , а то, действительно, в понедельник удивишься.

[happy life]

Ответ на сообщение lesya21 от 6 янв 2017, 12:57
то плакалась что медленно, теперь переживаю что быстро)))

[happy life]

Приветики

Леся, 82,9 .
Проверила, все нормально. Больше ем - плюс, меньше - минус, так что вроде все норм, а то переживала что быстро пошла)))
в пятницу было 82,5)))

[Наида]

Привет!
happy life, молодец
А у меня всё скромненько 80,6

[Варварик]

Девочки, привет!
Фух можно выдохнуть, за праздники не потолстела. Это уже радует. Вес ровненько 72кг. На этой неделе опять начинаю ужинать творогом, а не тортами.

[Чеберина]

Привет. У кого есть - с отвесами, кто смог удержать вес
Я вчера встала на весы, первый раз за каникулы. 68,40
Порадовалась, что в плюсе только 200 гр. Сегодня разгрузочный день, а с завтра опять достаю свое меню и считаю калории. Творог и кефир закуплены, овощи тоже.

[lesya21]

Девочки, всем доброй ночи!
Табличку, наконец, обновила. До весов пока не добралась. Боюсь!
Вот такая картинка у меня:

[happy life]

Ответ на сообщение lesya21 от 12 янв 2017, 01:41

Вот такая картинка у меня:

Я сама с себя ржу))) то кипишила что быстро, а щас опять стояк)))
И грудь падает