Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Frankonia]

мой результат за неделю - 400 гр...
вес на сегодня 96,1

[TelleQuelle]

У меня ничего нового)
Аппетит богатырский.
Вес 74

[Солнышко*]

Всем привет.
Немного пропала. Отдыхали на море. Приехала с весом 74. Боялась, что вес будет больше, но надеялась, что останется на месте. С субботы начала двигаться к намеченной целе. Вес утром 73,5. Подключила физ. нагрузку.

Отредактировано: Солнышко* в 10 июл 2017, 11:11

[ЛЕДИНЕЦ]

Вчера забыла взвеситься. Сегодня вес 61,3

[Notabene*****]

Вчера вечером было 68.

[happy life]

Приветики!
Я тоже уезжала на две недели)
Вес пока пусть тот же будет. Не набрала и слава Богу, попробую снизить

[Amarta]

Прошлым летом удачно скинула все наеденные кг за зиму. Этим как то поздновато спохватилась. Села на гречневую диету. Пока только второй день у концу подходит. Кто-нибудь сбрасывал вес на гречке? Напишите отзывы, сколько продержались, на сколько похудели, действительно ли потом стали гораздо меньше есть и как потом удержать вес?

[Frankonia]

happy life,красавица... хороший отдых видно сразу!

Amarta,я к сожалению с гречкой не подружилась
худею просто по другой системе питания приучая себя придерживаясь потом не только худеть но и по этой системе и дальше вес удерживать

[happy life]

Ответ на сообщение Frankonia от 14 июл 2017, 14:18
спасибо

[Amarta]

У меня сегодня четвертый день диеты.
1 день-гречка, кофе, вода. -1100гр
2 день-то же самое -700гр
3 день - добавила еще цветную капустку, сваренную без соли. И немного нарушила- доела чебурек за ребенком, тепленький, с мясом. Это было восхитительно -400гр
4 день- сегодня. Гречку запарила с вечера, цветная капуста сварена. Все без соли.
Пока за три дня -2200. Цель у меня -3700 скинуть и плавно выходить из диеты с помощью правильного питания. В отпуске лекго сидеть на диете, а вот выйду на работу, и будет значительно сложнее.