Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[happy life]

Девочки привет.
Кто хочет в табл пишите, попробую сделать, надеюсь вспомню как)))

- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

[Наташка2004]

happy life, буду первая:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени - Наташа
- Дата начала похудения - 10.01.19
- Рост в см - 170
- Начальный вес - 78
- Желаемый вес - 60
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес - 67,2

Что-то вес у меня стал чень медленно уходить... За прошлый месяц всего пара кило. Вроде бы все также делаю, а результат не так радует, как в начале.

[OlgaSh]

Данные для таблички:
Зовут Ольга
Худею с 1.04.2019
Рост- 160
Начальный вес - 74 кг.
Желаемый-60 кг.

[ChameGeona]

За прошлый месяц всего пара кило. Вроде бы все также делаю, а результат не так радует, как в начале.

можно попробовать что-либо изменить..режим и качество питания, добавить физ. нагрузoк.
Организму свойственно в какой-то момент постройнения включить стоп-сигнал и начать жопить свои жировые отложения)
Хотя в целом 2 кг. за месяц-это очень неплохо

Я могу предположить, что первые 5-7 кг. от меня уйдут достаточно легко, а вот за остальные придётся побороться

[Наташка2004]

ChameGeona, спасибо. Я не знаю, что менять. Дело в том, что я реально стала очень мало есть, по сравнению с тем, сколько ела до. Хочу есть - пью воду. Помогает.
Тренировки: два раза в неделю растяжка и два раза силовая отдельно на ноги и верх. На тренировки хожу всего лишь полтора месяца, вот только втягиваться начала, но все равно тяжело. Неужели надо еще больше заниматься?

Кстати, завтра хочу сфотографировать себя, чтоб отслеживать результат. Жаль не догадалась это сделать в начале.

[Tatsiana]

Всё-таки и мне надо к вам присоединиться:
Зовут Татьяна,
Худею с 06.03.2019,
Рост 165,
Начальный вес 69,2,
Текущий вес 66,8.
Желаемый вес 60 кг.

Наташка2004, я уже сфотографировалась. Меня таблички и свои фотки очень мотивируют.

[happy life]

Девочки привет!
Проверяйте табличку .

И давайте день сдачи циферок согласуем)
Может быть вторник?

[Наташка2004]

happy life, спасибо!
Ничего себе у меня отвес за неделю получился!

И давайте день сдачи циферок согласуем)
Может быть вторник?

А почему не понедельник? Хотя в общем-то любой день подойдет.

[happy life]

Ответ на сообщение Наташка2004 от 4 апр 2019, 08:42
после воскресенья обычно некрасивая цифра

про отвес - ага, круто

[OlgaSh]

Ответ на сообщение happy life от 4 апр 2019, 08:28

Я за вторник