Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[Наташка2004]

Девочки, привет! Вес сегодня 65 кг ровно.

не удержалась, налопалась.
Страшно завтра на весы вставать…

ChameGeona, у меня, кстати, бывает совершенно неожиданно, накануне наелась, а с утра отвес. И наоборот, не ела ничего, а на весах в итоге плюс. Вот как так?

[happy life]

Привет девочки!
Ответ на сообщение ChameGeona от 19 апр 2019, 18:58

скушала 2 сосиски-гриль и творожный "карманчик"(из слоеного теста)

ничего страшного, просто надо идти дальше

В воскресенье Пасха-как удержаться и не налопаться всякой калорийной вкусняшки

это да))) яйца ешь
а у меня еще после пасхи, 29.04 в старшего днюха, буду печь красный бархат

Ответ на сообщение Наташка2004 от 23 апр 2019, 07:07

И наоборот, не ела ничего, а на весах в итоге плюс. Вот как так?

да, у меня тоже!
я думаю что отвес после нажора - это организм собирался дать отвес, но боялся изза низкого каллоража, а тут получил еды и дал отвесик
а если плюс после голода - вода задержалась или обмен замедлился и организьма решила придержать)))

Девочки жду циферки!
У меня отвесик, я довольная

Отредактировано: happy life в 23 апр 2019, 07:39

[OlgaSh]

Девочки, привет! Вес для таблички 73,2.

[Tatsiana]

У меня 64.8. Я тут опять заболела, даже антибиотик пришлось принимать. Ужинала обязательно. Поэтому пока в плюсе. Но сейчас почти выздоровела, продолжаю работу над собой.

[happy life]

Ответ на сообщение Tatsiana от 23 апр 2019, 07:50
Выздоравливай окончательно!

Поскорей бы потеплело, уже на велик хочууу

Ответ на сообщение ChameGeona от 22 апр 2019, 17:06
Юлечка что там у тебя, сдавайся

[ChameGeona]

у меня, кстати, бывает совершенно неожиданно, накануне наелась, а с утра отвес. И наоборот, не ела ничего, а на весах в итоге плюс. Вот как так?

и у меня бывает.
зависит от того, что ела. Если что-то со скрытыми жирами/солью, даже в небольших кол-вах- жидкость задерживается и на утро прибавка обеспечена.

ничего страшного, просто надо идти дальше

иду

Tatsiana, выздоравливай!

Юлечка что там у тебя, сдавайся

отвес есть
82,7
Ну я вчера прям на жесткаче себя держала в плане еды, но пила много...

Кстати, на счёт питья..Девочки, сколько жидкости употребляете в сутки, что пьёте?

[Tatsiana]

ChameGeona, на здоровье. Иногда даже не можно, а нужно.

Я воду пью, но в разумных количествах. В средне литр или 1.2. Больше не хочу. Иногда меньше. А так кофе каждое утро. Сейчас болела, на чай перешла. И детский кефир пью почти каждый день по 200-250 грамм. Иногда два раза.

[Наташка2004]

сколько жидкости употребляете в сутки, что пьёте?

Пью воду, стараюсь выпивать около 1,5 литров. Стараюсь заменять водой еду, т.е. хочу что-нибудь съесть - попью водички.
Tatsiana, а что за детский кефир. Чем он отличается от обычного?

[happy life]

Ответ на сообщение ChameGeona от 23 апр 2019, 17:19

отвес есть
82,7

ну круто же

сколько жидкости употребляете в сутки, что пьёте?

я пью мало, только когда хочу, не заставляю себя)))

Ответ на сообщение Tatsiana от 23 апр 2019, 17:58
а, ну кофе -чай я пью цельный день
с водой у нас сложные взаимоотношения)))

[happy life]

Девочки привет!
Табличку обновила!

И простите что я без спросу, поменяла название темы, слово худеем не очень как-то, давайте лучше будет стройнеть!

Но если не понравится, обзову обратно!