Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[happy life]

и мотивашка) то есть пендель, кому надо, мне так в первую очередь

[Tatsiana]

Наташка2004, у нас выпускается кефир в маленьких пачках специально для детей. Я пью Беллакт и Депи. Он вкусный.

happy life, нормально.
Правда я тему сразу не узнала, думала не туда захожу.
Зашла похвастаться не для таблички: вес сегодня 64.3.

Отредактировано: Tatsiana в 24 апр 2019, 23:20

Присоединённые изображения

[Meg]

Добрый день!
Тоже собираюсь стройнеть, никак после последней беременности себя в руки не возьму

Примите меня в компанию, буду Вас читать и стимулироваться

[happy life]

Ответ на сообщение Tatsiana от 24 апр 2019, 08:13
Tatsiana, какая ты умничка!

я пока в плюсе после хорошего отвесика, но продолжаю.
получается тоже калорийность чередую

Ответ на сообщение Meg от 24 апр 2019, 08:28
Привет! Добро пожаловать! Располагайся, рассказывай о себе

Много надо скидывать?

[Meg]

Привет! Добро пожаловать! Располагайся, рассказывай о се

Спасибо.
Зовут меня Елена .
Вешу много 81,9 сегодня навесила
После рождения дочки весила вообще 86 но скинула за два года до 67. Спорт и подсчёт калорий. Сейчас, что-то никак в кучку себя не соберу на спорт сил нет, на подсчёт калорий времени.
Вот думаю начать хоть с чего- то. Может на ночь перестать есть, на это вроде много сил и времени не надо)
Ну и буду вас тут почитывать ценные идеи и волшебные пинки перенимать))

Отредактировано: Meg в 24 апр 2019, 09:08

[happy life]

Ответ на сообщение Meg от 24 апр 2019, 09:07

Может на ночь перестать есть, на это вроде много сил и времени не надо)

это да) и сладкое-мучное может для начала убрать , обычно помогает

[Наташка2004]

поменяла название темы, слово худеем не очень как-то, давайте лучше будет стройнеть!

Правильно! Давайте стройнеть!
Хтя тоже не узнала тему и пошла смотреть кто же там стройнеет?
Meg, привет! Сколько у тебя младшему? Моему год и два месяца.
Я калории перестала считать, просто интуитивно чувствую верхнюю границу. И не ем вечером - на утро вкусняшки оставляю.

[happy life]

Ответ на сообщение Наташка2004 от 24 апр 2019, 11:49

просто интуитивно чувствую верхнюю границу

я тоже так в прошлый раз делала) два года держался вес, потом опять пополз

[Наташка2004]

два года держался вес, потом опять пополз

Вот ведь!
Я тут вот еще о чем стала задумываться. Ну, похудею я до нужной цифры, а дальше? Поддерживать вес на одном уровне еще сложнее.
Настраиваю себя на то, что сейчас я не на диете, а просто это мой новый образ жизни и он навсегда!

[ChameGeona]

Я воду пью, но в разумных количествах. В средне литр или 1.2. Больше не хочу.

Пью воду, стараюсь выпивать около 1,5 литров.

я пью мало, только когда хочу, не заставляю себя

я по наброскам около 3 литров в день выдуваю
Нужно, наверное, чуток ограничить себя. Чай, кофе, сок, кефир-это стабильно 2 литра в день
Помимо чего ещё вода-не подсчитывала, но по ощущениям пью часто и много..

поменяла название темы,

здорово! Мне новое название более симпатично, чем прежнее!

Meg, добро пожаловать и лёгкой борьбы с лишними кг!

Может на ночь перестать есть,

нужно перестать..Я 2 недели держусь..Уже вроде и не хочется, спокойно обхожусь водичкой)))