Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Система -60 наш секрет стройности. Часть 41

[DeliA]

Информация по Системе -60: тут

Фото Кати Миримановой, автор книги тут
Там же-ссылка на форум, где она кратко описывает, что делала.


наша группа Вк

В кратце содержание:

[+]

продолжение)

самый главный принцип - позволить себе похудеть!
Кроме этого:
-до 12 можно всякие вредности (любые)
-обед до 14, соблюдая принципы раздельного питания
-ужин до 18, но здесь уж либо мясо, либо овощи, либо яйца, либо кисломолочку
-каждый день обязательно кофейный пилинг, крем с мумие, посильные физ-нагрузки
И потом, она не столь категорично говорит о запрете после 18-00, просто по ее наблюдениям, чем раньше последняя еда, тем радостнее цифры на весах. Но всего должно быть 3 основных полноценных приема пищи, и перекусы, в пределах разрешенного, не запрещаются.


Списки разрешенных продуктов на обед, ужин, а также полезная информация по питанию на системе -60 здесь

Описание процедур с кофейным скрабом, как его делать, мумие, что это такое и где его взять здесь

Мотивации, психологические составляющие, как пережить праздники, стимулирование - всё здесь

Если будет интересно: ссылки на старые темки по Системе /4u.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':4u:' />
Часть 15 Часть 16 Часть 17 Часть 18 Часть 19 Часть 20
Часть 21 Часть 22 Часть 23 Часть 24 Часть 25 Часть 26 Часть 27 Часть 28 Часть 29 Часть 30 Часть 31Часть 32 Часть 33 Часть 34
Часть 35
Часть 36 Часть 37 Часть 38 Часть 39
Часть 40
Огромное спасибо ИриN@ за колоссальную работу со ссылками, а также Tusia_Pl за то, что вдохнула в нас вторую жизнь!!! Спасибо вам, девочки!!!!

[ закрыть ]

Отредактировано: DeliA в 5 мар 2018, 18:15

[DeliA]

У меня сынуля заболел, температурит сильно

выздоравливайте

12 числа была выставка, следующая 26 числа, а затем 4 марта) Держите за нас кулачки. )) Сейчас покажу нас в полёте)) и просто в красоте)

какие молодцы удачи на выставках

я сейчас совсем не слежу за питанием( зато появилась другая радость в жизни, мы собаку завели теперь хочешь - не хочешь диета, потому как все деньги на нее угрохали зато все счастливы

[soleila]

DeliA, какой классный муж мой увидел и говорит, что сам бы с удовольствием такую завел

[DeliA]

муж мой увидел и говорит, что сам бы с удовольствием такую завел

она моего папу с первого взгляда покорила мужа тоже та еще разбивательница сердец

DeliA, какой классный

это девица скоро будут бантики-котфочки все девчачьи радости

[soleila]

Такая мордашка милая сидим теперь всей семьёй смотрим фотки собак и котят

[DeliA]

сидим теперь всей семьёй смотрим фотки собак и котят

меня сестра забирала от заводчицы, так вдохновилась, что когда домой приехала тоже полезла смотреть щенка себе

[5555luba]

DeliA, классный собакен! Глазки такие умненькие)
Soleila, у моего младшего иммуноглобулин не повышен, при этом тяжелый атопический дерматит, реакцию показывают только бытовые аллергены, но при этом кожа постоянно краснеет. Как говорит наш врач в НЦЗД, у вас атопический дерматит и этим все сказано. Уже даже научно доказано, что есть АД, иммуноглобулино Е не зависимый и зависимый. Тот, что не зависимый еще не сильно изучен.
Обострения сейчас у многих, погодка-то шепчет) Нас на дневной стационар отправили...
Выздоравливайте и не расстраивайтесь, все будет хорошо!

[Такуля]

У меня сынуля заболел

Выздоравливайте скорее!

Какие салатики были?

Капуста-морковка-яблоко-апельсин, лисий хвост и тазик оливье для некоторых именинников А я мяско запеченное ела. Но в следующий раз таким большим куском (1,7 кг) запекать не буду, если замариновать не успеваю. А то совсем пресно получилось.

мы собаку завели

Какая
Но я все равно никаких животных не хочу, у меня уже есть муж и дети, мне хватает

Девы, сегодня отчет, а я забыла взвеситься и померяться Дочь с утра истерику устроила, что ей снег надоел и она в сад больше не пойдет, пока зима не кончится

[soleila]

Девочки, спасибо!
Пока температурит сынуля в среду буду с учительницей разговаривать, как ему питание в школе организовывать...
Пойду отчитаюсь

[Nadinn]

мы собаку завели

какая лапуля!

Пока температурит сынуля

выздоравливает пусть быстрее!!!!

Пойду отчитаюсь

эх, у меня в этот раз плюс
Еще и КД начались вчера, ровно на неделю раньше

[5555luba]

эх, у меня в этот раз плюс
Еще и КД начались вчера, ровно на неделю раньше

может поэтому и плюс? Подожди через недельку схуднешь
А мы с сыном в дневной стационар теперь лечиться ходим, питание строго по времени не получается. Сегодня обед у меня только в 16 часов был. Так что пока разрешу себе худеть, питаясь не по часам