Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Система -60 наш секрет стройности. Часть 41

[DeliA]

Информация по Системе -60: тут

Фото Кати Миримановой, автор книги тут
Там же-ссылка на форум, где она кратко описывает, что делала.


наша группа Вк

В кратце содержание:

[+]

продолжение)

самый главный принцип - позволить себе похудеть!
Кроме этого:
-до 12 можно всякие вредности (любые)
-обед до 14, соблюдая принципы раздельного питания
-ужин до 18, но здесь уж либо мясо, либо овощи, либо яйца, либо кисломолочку
-каждый день обязательно кофейный пилинг, крем с мумие, посильные физ-нагрузки
И потом, она не столь категорично говорит о запрете после 18-00, просто по ее наблюдениям, чем раньше последняя еда, тем радостнее цифры на весах. Но всего должно быть 3 основных полноценных приема пищи, и перекусы, в пределах разрешенного, не запрещаются.


Списки разрешенных продуктов на обед, ужин, а также полезная информация по питанию на системе -60 здесь

Описание процедур с кофейным скрабом, как его делать, мумие, что это такое и где его взять здесь

Мотивации, психологические составляющие, как пережить праздники, стимулирование - всё здесь

Если будет интересно: ссылки на старые темки по Системе /4u.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':4u:' />
Часть 15 Часть 16 Часть 17 Часть 18 Часть 19 Часть 20
Часть 21 Часть 22 Часть 23 Часть 24 Часть 25 Часть 26 Часть 27 Часть 28 Часть 29 Часть 30 Часть 31Часть 32 Часть 33 Часть 34
Часть 35
Часть 36 Часть 37 Часть 38 Часть 39
Часть 40
Огромное спасибо ИриN@ за колоссальную работу со ссылками, а также Tusia_Pl за то, что вдохнула в нас вторую жизнь!!! Спасибо вам, девочки!!!!

[ закрыть ]

Отредактировано: DeliA в 5 мар 2018, 18:15

[soleila]

Доброе утро, девочки
Сегодня у нас три места
Итоги пятой недели марафона
1 место - Берегиня (три голоса)
2 место - Nadinn (два голоса)
3 место - soleila (один голос)

Такуля, я согласна с дочкой я тоже хочу уже конец зимы и весну боюсь, правда, так и получится. Сын вчера ещё с темпой 37,3 был и полный нос соплей, так что сегодня нас не выпишут. Но как же дома хорошо сшила простынь вчера, и вторую начала цветочки комнатные посадила...
Nadinn, ну так при КД всегда жидкость накапливается и привес из-ща этого. У меня ещё хуже. За несколько дней вес резко падает грамм на 700, я радуюсь и хвалю себя, но на следующий день вес на 1,5 кг больше. Сначала чуть ли не истерика была, но потом поняла, что это перед КД так организм шутит

Отредактировано: soleila в 22 фев 2017, 08:18

[Такуля]

Поздравляю победителей!

цветочки комнатные посадила...

Кого сажала?
У меня ахименес и глоксиния ждут посадки после зимовки, на выходных сажать буду.

[soleila]

Такуля, у меня ни одного цветочка дома не было, давно хотела, но все как-то не складывалось. А тут сыну по окружающему миру задали задание на месяц, взять листик или веточку, поставить в воду и отмечать, когда корни даст, когда посадили, когда первый листик... мы взяли два листочка фиалки и герань. Вот их и посадили

В общем, нас не выписали. После гриппа осложнение на нос - аденоиды воспалились и гайморит. Так что лечимся дальше

[Такуля]

лечимся дальше

Удачи!

У меня на съемных квартирах цветы вообще не жили, на предыдущей декоративнолистных немного завела. А прошлой весной каааак торкнуло на цветочки, теперь всякого растет. Надеюсь, что большинство все-таки выживет, им сейчас плохо, темно, и воздух сухой от отопления. Два цветка выкинуть пришлось, один из них герань.

Отредактировано: Такуля в 22 фев 2017, 15:34

[Nadinn]

Подожди через недельку схуднешь

ага)))
Девочки, с Масленицей вас!!!!!!!!

[Nadinn]

2 место - Nadinn

Спасибо!!!

За несколько дней вес резко падает грамм на 700, я радуюсь и хвалю себя, но на следующий день вес на 1,5 кг больше.

У меня однажды был привес 700 гр, через 40 минут взвесилась - нет ничего, по нолям. Хотя первый раз и весы туда-сюда переставляла, показания не менялись. А второй раз взвесилась уже после того, как чай попила. Вот что это было?

В общем, нас не выписали.

Выздоравливайте уже!!!

один из них герань.

у меня от герани голова болеть начинает, если ее (герань) задеть случайно. Только в садовом домике её сажу - там двери всегда открыты, запах не концентрируется.

А мы с сыном в дневной стационар теперь лечиться ходим,

и вам скорейшего выздоровления!

[Берегиня]

Спасибо за голосование за меня))
Успехов конечно мало, но все равно приятно)))

[Такуля]

Доброе утро, красотки!
Я отчиталась.
Все печально...
В прошлый раз привес был, но объемы удержались, в этот раз вес прежний, зато опять в ширь поплыла
Хочу как на первой неделе: раз - и больше двух кг в минусе

[Берегиня]

Ответ на сообщение Такуля от 27 фев 2017, 11:15
Я тоже отчиталась.
Тяжко худеется(((( пару лет назад легко так уходили килограммы.
Девушки я тут себе фитнес браслет присмотрела к 8 марта. Почитала отзывы, интересная вещь

[Такуля]

пару лет назад легко так уходили килограммы

Что сейчас не так, не понимаю...