Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Система -60 наш секрет стройности. Часть 41

[DeliA]

Информация по Системе -60: тут

Фото Кати Миримановой, автор книги тут
Там же-ссылка на форум, где она кратко описывает, что делала.


наша группа Вк

В кратце содержание:

[+]

продолжение)

самый главный принцип - позволить себе похудеть!
Кроме этого:
-до 12 можно всякие вредности (любые)
-обед до 14, соблюдая принципы раздельного питания
-ужин до 18, но здесь уж либо мясо, либо овощи, либо яйца, либо кисломолочку
-каждый день обязательно кофейный пилинг, крем с мумие, посильные физ-нагрузки
И потом, она не столь категорично говорит о запрете после 18-00, просто по ее наблюдениям, чем раньше последняя еда, тем радостнее цифры на весах. Но всего должно быть 3 основных полноценных приема пищи, и перекусы, в пределах разрешенного, не запрещаются.


Списки разрешенных продуктов на обед, ужин, а также полезная информация по питанию на системе -60 здесь

Описание процедур с кофейным скрабом, как его делать, мумие, что это такое и где его взять здесь

Мотивации, психологические составляющие, как пережить праздники, стимулирование - всё здесь

Если будет интересно: ссылки на старые темки по Системе /4u.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':4u:' />
Часть 15 Часть 16 Часть 17 Часть 18 Часть 19 Часть 20
Часть 21 Часть 22 Часть 23 Часть 24 Часть 25 Часть 26 Часть 27 Часть 28 Часть 29 Часть 30 Часть 31Часть 32 Часть 33 Часть 34
Часть 35
Часть 36 Часть 37 Часть 38 Часть 39
Часть 40
Огромное спасибо ИриN@ за колоссальную работу со ссылками, а также Tusia_Pl за то, что вдохнула в нас вторую жизнь!!! Спасибо вам, девочки!!!!

[ закрыть ]

Отредактировано: DeliA в 5 мар 2018, 18:15

[Берегиня]

Девочки, не разбегаемся!!!! Давайте результаты а то ж как голосовать

[DeliA]

Девочки, а вот и итоги недели:

Победила - Берегиня

Были еще голоса за Параллель и Nadin

[tosyafit]

Добрый вечер!
Берегиня, поздравляю с победой!!!
А мне на этой неделе уже двое в тренажерке сказали, как я похудела. Так приятно это слышать
Только почему на весах это совсем невидно?
Хотя главное объемы уходят, остальное-ерунда

[Nadinn]

Всем привет!!!!

Победила - Берегиня

Берегиня, с победой!!!!
Спасибо, проголосовавшим за меня!!!!

А на этой неделе у меня привес
Муж вчера на вечер пива купил, ну и меня уговорил. Думала, как обычно, невкусное (на мой вкус))) взял, попробую и не буду. А оказалось вкусное ну вот и результат

[Берегиня]

Муж вчера на вечер пива купил

о, меня тоже муж соблазняет пивом,да еще и с таранкой

[DeliA]

девочки, где вы все???

я из марафона вышла, с весами беда какая-то( да и времени нет совсем, такой завал, что кушаю когда могу, а не когда надо надеюсь скоро смогу вернуться к нормальному режиму


но голоса от вас, участниц, жду

[Берегиня]

Все в тихушку булки точат
Куличи закончились,урааа)

[DeliA]

девочки, я все еще жду голоса, у меня их только три пока что. а где остальные???

[soleila]

Девочки, приветик Нас наконец-то выписали, я на работу вышла, сын пока у бабушки с дедушкой. И мы туда же приезжаем ночевать. Страшно пока сына в школу отпускать... Да и лечение еще в самом разгаре, пусть лучше под присмотром побудет.
С марафоном я, конечно, пролетела кто же знал, что мы на три недели в больнице застрянем... И сколько я вешу - не знаю, взвеситься не успела и уехали к свекрам... Ну надеюсь, хоть не больше, чем было.
Вообще, у сынули сейчас очень жесткая диета - нельзя ничего молочного, яичного, дрожжевого, куриного... вижу, что устал он уже, один раз аж расплакался в больнице, когда всем на полдник дали конфетку, а ему только чай. Мы с ним тогда договорились, что после выписки мы придерживаемся с ним диеты, он своей, я своей. И я бдю за ним, чтобы он ничего запрещенного не ел, а он бдит за мной, чтобы я по вечерам не ела и вообще правильно питалась
Так что будем друг друга поддерживать

[Параллель]

soleila, здоровья сыночку! Передай ему, пусть не вешает нос все будет хорошо!

Я тут тоже приболела, вместе со средней дочкой. Чай с конфетами наяриваю((( хоть какая-то радость.
DeliA, вот мне тоже кажется, что весы у меня занижают вес... Надо батарейки новые купить, посмотрю что там реально.