Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Система -60 наш секрет стройности. Часть 41

[DeliA]

Информация по Системе -60: тут

Фото Кати Миримановой, автор книги тут
Там же-ссылка на форум, где она кратко описывает, что делала.


наша группа Вк

В кратце содержание:

[+]

продолжение)

самый главный принцип - позволить себе похудеть!
Кроме этого:
-до 12 можно всякие вредности (любые)
-обед до 14, соблюдая принципы раздельного питания
-ужин до 18, но здесь уж либо мясо, либо овощи, либо яйца, либо кисломолочку
-каждый день обязательно кофейный пилинг, крем с мумие, посильные физ-нагрузки
И потом, она не столь категорично говорит о запрете после 18-00, просто по ее наблюдениям, чем раньше последняя еда, тем радостнее цифры на весах. Но всего должно быть 3 основных полноценных приема пищи, и перекусы, в пределах разрешенного, не запрещаются.


Списки разрешенных продуктов на обед, ужин, а также полезная информация по питанию на системе -60 здесь

Описание процедур с кофейным скрабом, как его делать, мумие, что это такое и где его взять здесь

Мотивации, психологические составляющие, как пережить праздники, стимулирование - всё здесь

Если будет интересно: ссылки на старые темки по Системе /4u.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':4u:' />
Часть 15 Часть 16 Часть 17 Часть 18 Часть 19 Часть 20
Часть 21 Часть 22 Часть 23 Часть 24 Часть 25 Часть 26 Часть 27 Часть 28 Часть 29 Часть 30 Часть 31Часть 32 Часть 33 Часть 34
Часть 35
Часть 36 Часть 37 Часть 38 Часть 39
Часть 40
Огромное спасибо ИриN@ за колоссальную работу со ссылками, а также Tusia_Pl за то, что вдохнула в нас вторую жизнь!!! Спасибо вам, девочки!!!!

[ закрыть ]

Отредактировано: DeliA в 5 мар 2018, 18:15

[tosyafit]

Девочки, а что у нас с марафоном? До сихпор нет результатов недели...
А я тут разболелась..температурю...

[Nadinn]

Нас наконец-то выписали,

Здоровья сынуле!!!

один раз аж расплакался в больнице, когда всем на полдник дали конфетку, а ему только чай

У нас когда было ограничение сладостей (аллергия на какао, ну и сахар исключали - каши на фруктозе готовила)
иногда покупала конфеты "коровка" (или сливочные). Они были без какао, половину конфеты съест - уже радость у ребенка. В то время он даже кусок сахара (рафинада) воспринимал, как конфету.
Держитесь, если сейчас исключить аллергены, возможно аллергия на них пройдет с возрастом и можно будет постепенно все ввести в рацион. Главное, терпения вам обоим!!!

Я тут тоже приболела, вместе со средней дочкой.

А я тут разболелась..температурю...

Выздоравливайте все быстрее!!!

[Берегиня]

soleila, сыночку крепкого здоровья!!!!

Марафон закончится и хочу попробовать на 7 лепестков сесть. Никто не пробовал?

[DeliA]

Девочки, я ждала,ждала, но так и придется объявлять результат недели по трем голосам:

Победительницы недели: два голоса у tosyafit

и один у Парраллель

[DeliA]

Девочки, а что у нас с марафоном? До сихпор нет результатов недели...

выздоравливай



девочки, у нас еще 2 отчета осталось. 1 промежуточный и 1 уже финальный давайте поднажмем

Так что будем друг друга поддерживать

выздоравливать скорее сыночку, вы справитесь
мы тоже на диете((( с атопическим дерматитом(( нам прописывали пропить курс Иммунорикса, от него то все и вылезло((( так недопитые бутылочки и стоят(

[KoshkaMasha]

А еще марафон будет проходить? В компании проще как то придерживаться

[tosyafit]

Ответ на сообщение DeliA от 28 апр 2017, 18:59
Ух ты! Я была победительницей недели! Ура!
Из-за болезни пропустила одну тренировку и ела больше чем обычно...Как результат -привес полкило и объемы не ушли...
Ну что уж теперь

Ответ на сообщение KoshkaMasha от 1 мая 2017, 12:31
Думаю, да)
Я только сегодня и замерилась и проголосовала-простите...

[DeliA]

девочки, всем привет


голосование на это неделе совсем уж затянулось, но все же пора сообщить результат:
у нас две победительницы недели - Берегиня и Nadin

Девочки, вы супер, поздравляю

[Берегиня]

ух ты, здорово.
Спасибо

[Tsepa]

А еще марафон будет проходить? В компании проще как то придерживаться

тоже хотела к марафону присоедениться