Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Система -60 наш секрет стройности. Часть 41

[DeliA]

Информация по Системе -60: тут

Фото Кати Миримановой, автор книги тут
Там же-ссылка на форум, где она кратко описывает, что делала.


наша группа Вк

В кратце содержание:

[+]

продолжение)

самый главный принцип - позволить себе похудеть!
Кроме этого:
-до 12 можно всякие вредности (любые)
-обед до 14, соблюдая принципы раздельного питания
-ужин до 18, но здесь уж либо мясо, либо овощи, либо яйца, либо кисломолочку
-каждый день обязательно кофейный пилинг, крем с мумие, посильные физ-нагрузки
И потом, она не столь категорично говорит о запрете после 18-00, просто по ее наблюдениям, чем раньше последняя еда, тем радостнее цифры на весах. Но всего должно быть 3 основных полноценных приема пищи, и перекусы, в пределах разрешенного, не запрещаются.


Списки разрешенных продуктов на обед, ужин, а также полезная информация по питанию на системе -60 здесь

Описание процедур с кофейным скрабом, как его делать, мумие, что это такое и где его взять здесь

Мотивации, психологические составляющие, как пережить праздники, стимулирование - всё здесь

Если будет интересно: ссылки на старые темки по Системе /4u.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':4u:' />
Часть 15 Часть 16 Часть 17 Часть 18 Часть 19 Часть 20
Часть 21 Часть 22 Часть 23 Часть 24 Часть 25 Часть 26 Часть 27 Часть 28 Часть 29 Часть 30 Часть 31Часть 32 Часть 33 Часть 34
Часть 35
Часть 36 Часть 37 Часть 38 Часть 39
Часть 40
Огромное спасибо ИриN@ за колоссальную работу со ссылками, а также Tusia_Pl за то, что вдохнула в нас вторую жизнь!!! Спасибо вам, девочки!!!!

[ закрыть ]

Отредактировано: DeliA в 5 мар 2018, 18:15

[soleila]

ага, на системе: есть все, что не прибито

эх, еще бы худеть при этом, было бы вообще замечательно

[DeliA]

soleila, я фото картины в группе выложила тут никак нормально не грузит с телефона

эх, еще бы худеть при этом, было бы вообще замечательно

вот, вот. Пришла рассылка про новый марафон, даже не знаю, может получится, пока думаю

[soleila]

Пришла рассылка про новый марафон,

я вот тоже в раздумьях

я фото картины в группе выложила

посмотрела... Красотищщща

[DeliA]

я вот тоже в раздумьях

манит, что она там что-то новое придумала)) вдруг сработает а то мне эндокринолог уже редуксин предложила((( совсем труба

посмотрела... Красотищщща

спасибо, твоя такая же будет удачный сюжет очень)))) еще много осталось то?

[soleila]

еще много осталось то?

практически столько же, как и было Я на этой неделе не раскрашивала по вечерам, сын спал у нас в комнате и уже свет было не включить... на выходных буду отрываться

[DeliA]

на выходных буду отрываться

здорово)))) а я уже давно так не рисовала ничего, желания даже пока нету((( хотя маме часы переделываю, надо еще циферблат расписать, а все никак. но в таком деле перерывы тоже нужны))

[soleila]

а я уже давно так не рисовала ничего, желания даже пока нету

да, я тоже с перерывами. Но я сейчас дорисую, потом меня ждет шитье. Тканей накупила, надо сшить сыну постельное белье, нам, потом еще ткань на банные халаты им лежит... а там, глядишь, и по рисованию соскучусь

А ты с часами что делаешь?

[DeliA]

Тканей накупила, надо сшить сыну постельное белье, нам, потом еще ткань на банные халаты им лежит... а там, глядишь, и по рисованию соскучусь

оо, какие планы

А ты с часами что делаешь?

сейчас обычные перекрашиваю, рамку уже сделала, надо циферблат довести до совершенства теперь, а до этого делала из заготовок себе на кухню и в деревню часы

[Аринка04]

Морально созрела для системы. Зашла к вам в гости, сейчас, думаю и я запишусь в марафон мартовский......А марафон то оказывается 2017 года. Девоньки, а есть кто нибудь в домике?

[DeliA]

Девоньки, а есть кто нибудь в домике?

у нас все разбежались((( с ноября тишина в теме