Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Программа Сибарит-3 Лучшая диета!, Худеем без голода, очень эффективно

[s.svetbk64]

Дорогие форумчанки! Продолжаем тему Сибарит-2. Программа питания Елены Стояновой. Худеем быстро, без напряга и голода! Стройнеем прямо на глазах. Присоединяйтесь!
Для новеньких: начало темы и обсуждения смотрите Программа похудения СИБАРИТ-2. Найдете много полезного, легче будет процесс. Вперед!
Для воодушевления новеньких мой отчет за первую неделю: И так, график за семь дней на программе:
1-й день - 800 (минус 800 грамм) и так далее
2-й день - 700
3-й день - 500
4-й день - 200
5-й день - 800
6-й день - 500
7-й день - 900 ИТОГО: - 4400 за 7 дней. (минус 4 кг 400 г за неделю)
Продолжение смотри в теме по ссылке Программа похудения СИБАРИТ-2. Удачи всем худеющим!
Наши достижения! Присоединяйтесь!


Отредактировано: s.svetbk64 в 31 мар 2017, 13:36

[s.svetbk64]

Доброе утро! Для меня оно действительно доброе, утреннее взвешивание показало хороший отвес - минус 500! . И это притом, что эти два первых дня я только вхожу в Программу из-за недостатка некоторых важных продуктов и времени. . Зато вчера я добавила утром и вечером по 45 мин скандинавской ходьбы . Думаю, что именно она компенсировала не строгое выполнение условий Программы, при этом дав хороший результат. . Получилось за два дня - минус 1100 , а так как я давно отказалась на 90% от соли и пью 1,5-2 л воды, поэтому сброс идет не за счет потери воды...
В целом, я планирую продержаться на Программе три месяца (до Н.Г.), но естественно с небольшими отклонениями на семейных праздниках. Но Программа это допускает, корректируя нарушения "разгрузочными" днями, так что надеюсь выдержу. Цель: минус 17 кг!
Продолжаю! До завтра

[УДачница]

Привет, девочки. Я еще даже в табличке осталась со свои результатом .
За прошедшие года я набирала и снова скидывала по разным методикам. На Сибарите скинула легко,.. но удержать не смогла.
Сейчас я даже стройнее чем когда закончила похудение на Сибарите. 62 кг

[s.svetbk64]

Ответ на сообщение УДачница от 30 сен 2020, 12:45
Как я рада встрече, спустя три года!

Сейчас я даже стройнее чем когда закончила похудение на Сибарите. 62 кг

Какая ты умница! Очень рада за тебя!
А я снова на марафон встала: на конец января был вес 73,4 кг, на конец сентября стал 86,5 Боюсь, если сейчас в борьбу не вступлю, то уже не смогу дальше вернуться к "нормальному" весу, всё-таки возраст!
А ты чем еще, кроме Сибарита занималась?

[УДачница]

Боюсь, если сейчас в борьбу не вступлю, то уже не смогу дальше вернуться к "нормальному" весу, всё-таки возраст!
А ты чем еще, кроме Сибарита занималась?

Да, нужно "резать не дожидаясь перитонита" . Я тоже дотянула, до 75 кг, когда уже тяжело стало ходить и в зеркало страшно смотреть.
Мне помогли марафоны в ВК и в Инсте. очень сложно было начать и подобрать такой режим питания, чтобы не уйти с него в дальнейшем. ну и двигательная активность конечно. За 5 месяцев минус 13 кг.
В итоге сначала считала калории и КБЖУ, казалось это так муторно и сложно и лень(я вообще лентяйка). На марафоне девочки делились рецептами быстрыми и не сложными, а главное что ела вкусняшки(правильные), без них всегда срывалась.
если что пишите поделюсь контактами проверенными

[s.svetbk64]

Ответ на сообщение УДачница от 1 окт 2020, 07:42

главное что ела вкусняшки(правильные)

Вот ЭТО моя проблема! Я сладкоежка ужасная с детства, да еще у меня хобби уже больше 8 лет - занимаюсь выпечкой тортов, да не простых, а с декором







А сейчас еще средняя внучка (у меня их 5) решила стать кондитером (ей 9 лет), ну вот мы с ней по два торта в неделю и "фигачим" (правда по пол порции), но ведь еще и сами пробуем, хотя большую часть раздаем.


Отредактировано: s.svetbk64 в 1 окт 2020, 09:41

[s.svetbk64]

Вот и вчера у на с был на испытаниях Морковный торт (мы каждый торт по разным рецептам готовим месяц т. е. по 8-10 раз, добиваясь максимально вкусного варианта, ну и оттачиваем мастерство). Торт был "НЕРЕАЛЬНО" вкусный , я "как в тумане" съела две порции только потом поняла, что сделала!!!
Результат: сегодня минус - 300 . Хотя мне для этого пришлось пройти "скандинавкой" два круга
Ну, что сделаешь, не мы такие - жизнь такая
Так и живем: сами создаем себе проблемы, сами решаем


Отредактировано: s.svetbk64 в 1 окт 2020, 09:56

[УДачница]

Я сладкоежка ужасная

такая же фигня . Без сладкого мне жизнь не мила). теперь готовлю правильные вкусняшки. Повезло, что я обожаю творог, во многих моих рецептах он присутствует.
Торты обалденные! Уверена, что вкус замечательный.

[s.svetbk64]

Доброе утро! Сегодня печалька пришла +100! Самое главное не пойму с чего Вроде не нарушала, возможно арбуз, съеденый после обеда "плюсанул", ну и ходила с палками только один раз вечером.
Ладно, борьба есть борьба! Продолжение следует...