Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Программа Сибарит-3 Лучшая диета!, Худеем без голода, очень эффективно

[s.svetbk64]

Дорогие форумчанки! Продолжаем тему Сибарит-2. Программа питания Елены Стояновой. Худеем быстро, без напряга и голода! Стройнеем прямо на глазах. Присоединяйтесь!
Для новеньких: начало темы и обсуждения смотрите Программа похудения СИБАРИТ-2. Найдете много полезного, легче будет процесс. Вперед!
Для воодушевления новеньких мой отчет за первую неделю: И так, график за семь дней на программе:
1-й день - 800 (минус 800 грамм) и так далее
2-й день - 700
3-й день - 500
4-й день - 200
5-й день - 800
6-й день - 500
7-й день - 900 ИТОГО: - 4400 за 7 дней. (минус 4 кг 400 г за неделю)
Продолжение смотри в теме по ссылке Программа похудения СИБАРИТ-2. Удачи всем худеющим!
Наши достижения! Присоединяйтесь!


Отредактировано: s.svetbk64 в 31 мар 2017, 13:36

[УДачница]

А у меня-то минус 1.7кг

ВАУ!!!

можно и рост

если что у меня 164

[s.svetbk64]

описание нашла, которое я сделала?

Ага! Только сейчас нет возможности внимательно разобраться. Вечером дома попробую. Спасибочки!

[УДачница]

Девочки какие салаты вы едите? чет мне все уже надоело, ем только из огурца, перца, помидор, что еще придумать?

[Финетка]

я придумала морскую капусту)) только не знаю, куда её следует отнести - к салатам или к вареным овощам но все равно в обед я не могу съесть и то, и другое, так что какая, в сущности, мне разница?

[s.svetbk64]

Девочки какие салаты вы едите

Из рецептов по-сибариту: САЛАТ ИЗ СЫРОЙ СВЕКЛЫ

Полезный салат как для интенсивного, так и для поддерживающего этапов.

Натереть мелкой соломкой сырую свеклу, добавить толченый чеснок, порезанный грецкий орех, мелко нарубленную кинзу или другую зелень. Заправить облегченным майонезом, либо растительным маслом и лимонным соком.

А я большинство салатов делаю на капустной основе: белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная (в сыром виде), а туда уже добавляю что есть (лук репчатый или зеленый, перец болгарский, морковь, свеклу, кабачки, ну, конечно помидоры, огурцы) заправляю соком лимона и льняным маслом, пучок зелени. Так

[s.svetbk64]

Ура! Помоему все получилось с табличкой ! Спасибо

[УДачница]

САЛАТ ИЗ СЫРОЙ СВЕКЛЫ

спасибо, попробую, никогда не делала салат из Сырой свеклы. С чесноком правда на работу не возьмешь, попробую без него.

Помоему все получилось с табличкой ! Спасиб

да ты молодец, все освоила!

У меня уходит по 100 г каждый день

[s.svetbk64]

я придумала морскую капусту

А как ты ее готовишь и ешь? Просто если из баночек магазинных, то пользы от не в деле похудения никакой из-за большого содержания соли, а вот если сама готовишь из сухих, то это да! У меня тоже есть пакет сушеной, но не знаю что с ней сделать, чтоб пошла на пользу.
У меня сегодня -100. Маловато , но ни вчера ни сегодня я так и не собралась на прогулку.

[Финетка]

из баночек магазинных, то пользы от не в деле похудения никакой из-за большого содержания соли,

да, из баночек) мне не кажется, что там соли много но я чаще всего вместо салата просто грызу овощи, чтобы как раз соли поменьше есть, поэтому думаю, что не страшно, если разок в неделю поем этот салат. Меня больше волнует сахар, на банке написано, что он там есть

[Финетка]

Ура! Помоему все получилось с табличкой ! Спасибо

молодец! Теперь ты сможешь вставлять в сообщения любую картинку из интернета.
Ну, не совсем любую, а с подходящим расширением, но можно не морочиться этим - форум сам не даст вставить неподходящую.